얼굴은 인체의 다른 부위보다 훨씬 빨리 피부의 처짐 현상이 진행됩니다.
거울을 통해 얼굴을 자주 보므로 주름과 처짐 현상 변화하는 것을 빨리 느낄 수 있고, 빨리 늙게 느낄 수도 있습니다.
그렇다면 얼굴을 젊게 보이는 방법은 없습니까? 얼굴을 조금 젊게 보이는 방법을 살펴 보겠습니다.
얼굴을 젊게 보는 방법
얼굴에 주름, 피부의 처짐이 생기는 원인을 많은 사람이 나이를 먹기 때문이라고 생각합니다.
올바른 말입니다.
나이가 들면 그런 것도 있지만, 중력에 의해 발생하는 원인도 있습니다.
그러나 같은 동년대에서도 훨씬 젊게 보이는 사람이 있습니다.
그런 사람은 나이가 들지 않기 때문에 그렇지 않습니다.
그럼 먼저 주름에 대해 이야기해 보면 주름이 생기는 가장 큰 이유는 얼굴 피부세포 속에 수분을 잃어버렸기 때문입니다.
사과를 예로 들어 보면 사과가 하나 있습니다.
이 사과는 시간이 지남에 따라 어떻게 변화합니까? 원리는 동일합니다.
사람의 피부가 주름을 일으키는 큰 이유는 피부 세포에서 수분을 잃었기 때문입니다.
그리고 피부의 처짐은 중력으로 인해 나타나는 것이 사실입니다.
그러나 더 중요한 것은 얼굴 근육입니다.
근육의 탄력을 유지할 수 있다면 피부의 처짐을 얼마든지 극복할 수 있습니다.
얼굴에 피부의 처짐 현상이 일찍 일어나는 이유는 중력 때문에보다 얼굴의 근육을 자주 사용하지 않고, 그 탄력을 잃어 버렸기 때문에 나타나는 현상입니다.
얼굴의 근육은 다른 신체 부위의 근육보다 사용 빈도도 적고 자주 자극도 되지 않기 때문에 근육이 점점 사라지고 근육의 탄력을 잃어버리기 때문입니다.
얼굴 근육이 떨어지면 표정이 치우쳐 변할 수 있습니다.
화가 나는 것도 아니지만 화난 표정을하는 사람이 있습니다.
그런 사람들에게 “화내고 있다”고 물어보면 “아니, 원래의 내 표정이다”라고 대답합니다.
표정을 만드는 것도 근육이 한쪽에만 발달하여 나타나는 현상입니다.
얼굴의 근육은 다양하게 사용하지 않기 때문에, 자주 사용하는 근육만을 사용해 근육 자체의 문제 때문에 나타나는 현상일지도 모릅니다.
얼굴의 피부는 보습이 중요합니다.
보습이 중요하기 때문에 보습 효과가 높은 영양 성분을 자주 섭취하는 것이 좋습니다.
가장 대표적인 성분은 콜라겐입니다.
콜라겐은 보습력도 높고, 피부에 시멘트의 역할을 하고, 탄력과 서포트의 역할을 충실하게 해 주는 것이 콜라겐입니다.
콜라겐은 자기 흡수가 되지 않기 때문에 반드시 소화 과정에서 흡수되고 흡수된 콜라겐은 아미노산으로 만들어져 흡수됩니다.
흡수된 아미노산은 간에서 콜라겐으로 재합성되어 흡수됩니다.
최근 콜라겐이 잘 흡수되도록 저분자 형태로 만들어진 제품이 많이 있습니다.
임상 결과 효과가 있다는 콜라겐도 있습니다.
이 제품을 선택하고 드세요. 콜라겐 이외에 보습을 높이는 성분이 있습니다.
바로 히알루론산입니다.
히알루론산은 약 1천배 정도의 보습 효과를 가지고 있다고 말합니다.
히알루론산은 나이가 들면 잘 만들어지지 않기 때문에 피부의 탄력을 잃고 보습력이 떨어집니다.
이 외에도 엘라스틴, 비타민 E, 토코페롤 등이 피부 건강에 좋은 성분입니다.
그리고 피부에 크게 영향을 미치는 것은 호르몬입니다.
여성 호르몬과 피부는 밀접한 관계가 있습니다.
피부의 처짐, 주름이 많은 시기는 폐경기 동안 여성 호르몬이 급격히 감소함에 따라 피부 변화가 일찍 발생합니다.
주름이없는 탄력있는 피부를 유지하기 위해서는 보습 효과가 우수한 성분을 섭취하는 것도 도움이되지만 여성 호르몬을 관리해야합니다.
그리고 얼굴 근육을 잘 유지하기 위해서는 단백질 섭취가 중요합니다.
단백질 속에 스피루리나를 강하게 추천합니다.
스피루리나 중에는 완전 단백질로서 우리 몸에 필요한 필수 아미노산을 모두 포함하고 있으며, 오메가 3, 필수 지방산도 포함하는 좋은 식품입니다.
얼굴 근육 마사지 방법
지금부터 얼굴 마사지 방법을 알려드립니다.
첫 번째 방법은 볼 원형 리프팅입니다.
주먹을 잡고 주먹을 광대뼈 아래에 넣어 턱을 수상하게 올리는 방법입니다.
약 5초 정도 유지하고 3회 반복하면 근육을 이완시키거나 근육을 기장시켜 탄력을 높여주는 방법입니다.
두 번째 방법은 얼굴형을 만드는 것입니다.
주먹을 잡고 이마의 중앙을 향해 머리가있는 쪽에 세키코 놀이를 지나 귀 뒤에 턱을 따라 목선을 따라 쇄골이있을 때까지 닦습니다.
5회 반복하면 좋다.
세 번째 공 마사지입니다.
양손의 포드를 사이에 두고 엄지를 모아 줍니다.
그런 다음 엄지 손톱을 비강 주위에 잡고 귀쪽으로 스 와이프합니다.
세 번 반복하면 됩니다.
제4액의 마사지입니다.
주먹을 잡고 주먹을 눈썹에 대고 이마쪽으로 계속 올려 주면 됩니다.
반복할 때는 틈새를 조금씩 펼쳐 눈썹 위에서 이마를 향해 계속 올리십시오. 세 번 반복합니다.
다섯 번째 눈썹 마사지입니다.
주먹을 잡고 집게 손가락과 중단 사이의 홈에 눈썹을 잡고 눈썹을 따라 청소하십시오. 눈 아래에서도 똑같이 닦습니다.
세 번 반복합니다.
여섯 번째 볼 원숭이 마사지. 집게 손가락이나 장이나 중지를 이용해 턱에서 위로 올려 주는 것입니다.
세 번 반복합니다.
마지막으로 마무리할 때는 근육이 많이 자극되고 있어, 진정시키기 위해 손을 따뜻하게 가볍게 줍니다.
따뜻한 손을 얼굴 중앙에서 귀쪽으로 청소합니다.
또한 손을 비추고 따뜻해진 손을 얼굴 중앙에 대고 코에서 공을 지나 귀쪽으로 헹구십시오. 턱도 같은 방법으로 청소하고 진정시킵니다.
인상이 좋은 얼굴형 만들기는 “김치”로 10초간 노력하는 것입니다.
여러 번 거울을 보면서 표정 연습을 하면 표정도 훨씬 밝아집니다.
얼굴 근육의 탄력성을 향상시켜 안쪽을 유지하는 데 도움이됩니다.