타이탄 도구

자기 개발서의 본질적으로 읽어야 할 책 중 하나입니다.

나도 타이탄의 도구를 읽었다.

책을 보면 너무 좋은 문장이 많이 있습니다.

전부 소개하는 것은 힘들지만, 가능한 한 기억하고 포스트 해 봅시다.

제1장 세계에서 가장 성공한 사람들의 비밀

케이시 네이스타트(Casey Neistat): 케이시는 성공을 거두기 위해서는 근면과 인내가 중요하다고 강조한다.

그는 상황이 어려워도 자신을 계속 누르고 꿈을 결코 포기하지 않는 것이 중요하다고 믿습니다.
Jamie Foxx: Jamie는 신중한 연습과 자신에게 충실한 것이 성공의 열쇠라고 믿습니다.

그는 항상 자신의 기술과 재능을 향상시키기 위해 노력하고 모든 것에 진실성을 보여줄 것을 제안합니다.
Peter Thiel: Peter는 세계를 바꿀 수 있는 독특하고 가치 있는 것을 만드는 것의 중요성을 강조합니다.

그는 사람들이 실제 문제에 대한 혁신적인 아이디어와 해결책을 기억하도록 격려한다.
BJ 미러: BJ는 역경 속에서도 삶의 의미와 목적을 찾도록 격려합니다.

그는 다른 사람들과 연결되어 기쁨과 성취감을 가져다주는 것을 찾는 것이 필수적이라고 믿습니다.
팀 페리스: 팀은 자신을 개선하고 성공을 달성하기 위해 자체 실험과 지속적인 학습을 권장합니다.

그는 새로운 것을 시도하고 도전하고 실수로부터 배워야 한다고 제안한다.
Kevin Kelly: Kevin은 끊임없이 진화하는 세계의 변화와 불확실성을 받아들입니다.

그는 사람들이 적응하고 새로운 경험과 기회에 개방적이도록 격려한다.
글렌벡: 글렌은 개인의 책임과 자립의 중요성을 강조합니다.

그는 여러분이 자신의 삶의 소유자 의식을 가지고 있어야 하고 문제를 해결하기 위해 다른 사람에게 의존해서는 안 된다고 믿습니다.
Sam Harris: Sam은 정신 건강을 위한 마음의 함정과 명상을 옹호합니다.

그는 마음을 진정시키고 현재에 머무르는 시간을 가지는 것이 스트레스를 줄이고 전체적인 정신 건강을 개선하는 데 도움이 될 것이라고 제안합니다.
Whitney Cummings: Whitney는 취약성과 진정성이 성공의 열쇠라고 믿습니다.

그녀는 자신에게 정직하고 진실이라면 다른 사람들과 연결하고 목표를 달성하는 데 도움이 될 것이라고 제안합니다.
Marc Andreessen: Marc는 실제 문제를 해결하는 무언가를 구축하는 것이 좋습니다.

그는 특정 요구사항과 과제를 해결할 가치가 있는 것을 만드는 데 집중해야 한다고 제안한다.
Naval Ravikant : Naval은 자기 인식과 명확한 가치와 우선 순위 개발을 강조합니다.

그는 자신에게 가장 중요한 것이 무엇인지 이해하고 자신의 가치에 맞는 선택을 해야 한다고 제안한다.
Bryan Johnson: Bryan은 기술을 사용하여 인간의 잠재력을 높일 수 있다고 믿습니다.

그는 기술을 사용하여 사람들이 최고의 자아가 되고 목표를 달성하는 데 도움을 줄 수 있다고 제안합니다.
Scott Adams: Scott은 목표에 대한 명확한 비전을 가지고 있으며 이를 달성하기 위해 설득을 사용하는 것이 좋습니다.

그는 강한 목적 의식을 가지고 자신의 비전을 전달할 수 있다면 다른 사람들에게 영향을 미치고 성공을 달성하는 데 도움이 될 수 있다고 제안합니다.
Wim Hof: Wim는 몸과 정신 건강을 위한 호흡과 감기 노출의 힘을 믿습니다.

그는 호흡 운동과 추위에 대한 노출이 전반적인 건강과 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있다고 제안합니다.
릭 루빈 : 릭은 현재 충실하고 몰입하는 것을 강조합니다.

그는 현재에 초점을 맞추는 것이 스트레스와 불안을 줄이고 전반적인 행복을 향상시키는 데 도움이 될 수 있다고 제안한다.
Jocko Willink: Jocko는 성공을 위한 규율과 자제력을 강조합니다.

그는 훈련을 받고 일상을 지키는 것이 목표를 달성하고 도전을 극복하는 데 도움이 될 것이라고 믿습니다.
BJ Novak: BJ는 새로운 아이디어와 관점의 개방성을 지지합니다.

그는 호기심과 새로운 것을 탐구할 의지가 새로운 기회와 통찰력으로 이어질 수 있음을 시사한다.
Chase Jarvis: Chase는 창의성과 실험을 촉진합니다.

그는 새로운 것을 시도하고 실험하는 것이 새로운 열정을 발견하고 창조적인 잠재력을 발휘하는 데 도움이 될 것이라고 믿습니다.
Chris Sacca: Chris는 위험을 감수하고 실패를 수락할 것을 권장합니다.

그는 위험을 감수하고 실패로부터 배우는 것이 성장과 성공에 필수적임을 시사합니다.
Esther Perel: Esther는 관계의 커뮤니케이션과 친밀감을 강조합니다.

제2장 세계에서 가장 현명한 사람들의 비밀

Titans 도구는 비즈니스, 엔터테인먼트, 스포츠 등 다양한 분야에서 성공한 사람들의 통찰력과 조언을 공유합니다.

이 책 전체에서 펠리스는 이러한 개인이 각 분야에서 성공할 수 있도록 돕는 전략, 습관 및 루틴을 수집합니다.

제3장 세계에서 가장 건강한 사람들의 비밀

Wim Hof : Hof는 극단적 인 추위에 노출되는 방법으로 유명하며 수많은 세계 기록을 세웠습니다.

이 책에서 그는 정신적 및 신체적 건강을 향상시킬 수 있다고 주장하는 호흡과 온도 조절과 같은 신체의 자율 반응을 제어하는 기술을 공유합니다.
Rhonda Patrick 박사: Patrick은 노화와 영양을 연구하는 과학자입니다.

이 책에서 그녀는 영양, 운동 및 수면의 중요성에 대한 통찰력을 공유하고 최적의 건강을 유지합니다.

그녀는 또한 사우나의 사용, 추위에 노출, 간헐적 단식의 이점을 설명합니다.
Rich Roll : 롤은 중독과 비만으로 고통받은 후 건강과 라이프 스타일을 바꾼 슈퍼 지구력 운동 선수이며 작가입니다.

이 책에서 그는 식물성 영양, 마음을 가지고 자기 발견을위한 그의 철학을 공유합니다.
Kelly Starrett: Starrett는 수많은 올림픽 선수와 협력한 물리 치료사이자 작가입니다.

이 책에서 그는 이동성, 회복 및 부상 예방에 대한 통찰력을 공유하고 적절한 움직임의 역학과 자기 관리 실천의 중요성을 강조합니다.
레어드 해밀턴 (Laird Hamilton) : 해밀턴은 독특한 훈련 방법과 장비를 개발 한 빅 웨이브 서퍼이며 피트니스 애호가입니다.

이 책에서 그는 기능적 운동과 근력 훈련의 중요성뿐만 아니라 호흡 운동과 추위에 대한 노출의 이점에 대해서도 논의합니다.

이 책의 건강과 행복 섹션에 있는 다른 많은 사람들은 독자들에게 신체적, 정신적 건강을 개선하기 위한 풍부하고 실용적인 도구와 전략을 제공합니다.

영양과 운동에서 심장의 회복과 회복에 이르기까지 책의 ‘건강한 사람들’은 최적의 건강과 행복을 달성하는 방법에 대한 다양한 관점과 통찰력을 제공합니다.

책의 내용이 많아, 그 좋은 내용을 모두 담을 수 없네요. 이 책을 직접 읽는 것이 좋습니다.

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