커피를 많이 먹나요? 매일 하루에 1, 2잔을 꼭 마실 것 같아요.
요새는 카페뿐만 아니라 편의점, 마트 등에서 간편하게 즉석 커피를 구입할 수 있습니다.
이번 ‘한국소비자원’에서 취향이 높 즉석 커피 23 제품선택 카페인, 당류 그리고 포화지방 등을 비교했다고 내가 정리해 보았습니다!
즉석 커피 23개
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구분
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제품명
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판매원/제조사
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아메리자동차아니
자동차피
(13개)
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아메리카노
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강릉커피 블랙
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서울우유협동조합
/㈜서울 에프엔비
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루카스 나인 시그니처 아메리카노
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남양유업(주)
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맥심 TOP 더 블랙
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동서식품㈜
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바리스탈 루스 콜드 블루 블랙
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매일 유업㈜
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스타벅스 부드러운 아메리카노
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서울우유협동조합
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아카페라 아메리카노
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(주)빙글레/㈜삼양 패키징
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조지 아고티카 빈티지 블랙
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코카 – 콜라음료(주)
/오케이예프음료㈜
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칸타타 콜드 블루 블랙
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롯데칠성음료㈜
/ (주)금강 B&F
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스위트 아메리카노
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맥심 TOP 스위트 아메리카노
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동서식품㈜
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조지 아고티카 빈티지 스위트 아메리카노
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코카 – 콜라음료(주)
/오케이예프음료㈜
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칸타타 스위트 아메리카노
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롯데칠성음료㈜
/ (주)금강 B&F
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디카페인 아메리카노
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재덴 시그니처 데카페인 블랙
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㈜자덴/㈜삼양 패키징
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콘트라베이스 데카페인 블랙
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롯데칠성음료㈜
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라무리
자동차피
(10개)
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라떼
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맥심 TOP 마스터 라떼
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동서식품㈜
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바리스탈루스 에스프레소 라떼
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매일 유업㈜
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스타벅스 카페 라떼
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서울우유협동조합
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스페셜 티 카페 라떼 마일드
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서울우유협동조합
/㈜서울 에프엔비
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아카페라 카페라테
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(주)빙글레/㈜삼양 패키징
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조지 아고티카 빈티지 라떼
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코카 – 콜라음료(주)
/오케이예프음료㈜
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칸타타 프리미엄 라떼
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롯데칠성음료㈜
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프렌치 카페 카페 올레
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남양유업(주)
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디카페인 라떼
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바리스탈루스 데 카페인 라떼
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매일 유업㈜
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Homeplus Signature 데카페인라떼
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홈플러스㈜
/㈜서울 에프엔비
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카페인
* 카페인 최대 1일 섭취 권장량
성인 400mg 이하, 임산부 300mg 이하, 어린이・청소년 체중 1kg당 2.5mg 이하
(성인 1일 커피 4잔, 청소년 에너지 음료 2캔 이내)
커피 100mL 기준으로 카페인 함량을 비교해 볼 때
아메리카노 34mg, 라떼 36mg, 데카페인 커피는 3mg
데카페인 커피의 경우 카페인 함량이 매우 낮음볼 수 있었습니다
청소년 몸의 발달 정도에 따라 제품 1개만 섭취해도 1일 섭취 권장량을 초과하는 경우가 있으므로 커피의 섭취에 주의해 주세요!
당류
*당류 1일 섭취량
가공식품에 의한 당류의 섭취량을 1일의 총열량의 10%(50g) 이내에 취하는 것을 추천
라떼커피의 당류는 100mL당 평균 7.2g으로,
평균 3.7g의 스위트 아메리칸 커피보다 약 1.9배 많았습니다.
스위트 아메리카노가 아닌 아메리카노 커피에서는 10개 제품 중
9개의 제품에서 당류가 검출되지 않았지만,
아카페라 아메리카노((주)빙글)에는 제품 1개당 당류 6g이 들어가 있어, 구입시에 영양 성분 표시를 꼭 확인해 주세요!
포화지방
영양 성분 중 포화 지방은 제품마다 함량의 차이가 컸습니다.
포화지방이 가장 많은 제품은 5.1g으로 스타벅스 카페라떼(서울우유협동조합) 제품이며,
홈 플러스 시그니처 데카페인 라떼 제품은 1g에서 가장 적었다!
분리 배출 방법
➀ 내용물을 비우기
② 용기의 헹굼
③라벨 삭제
➃ 종류별로 구분하여 배출한다
현대인에게 더 이상 없으면 안되는 존재가 되어 버린 커피!
무엇이든 하면 독이 될 수 있으므로 건강한 생활을 위해 다시 확인해 보세요!
