|다이어트 결정
앞좌가 바뀌었을 뿐 아니라 뒷좌도 바쁘고 바빴다.
며칠도 못했고 만삭의 체중을 찍었다.
7년 전에 4.11kg의 우량아로 태어난 제 아들은 매우 커져서 나도 똑같이 커진 것이다.
남편에게 내 객관적인 모습을 평가받았다.
뚱뚱하지 않은데 우수하다.
그냥 크다고 말한다.
이것보다 냉정한 평가가 어디에 있을 것이다.
언제나 시도한 실패이지만 다시 다이어트를 해본다.
굶주리는 것은 통하지 않는다.
20대는 먹지 않으면 그대로 빠졌지만 30대 후반은 전혀 반응이 없다.
그래도 공복시 유산소가 좋다는 말에 아이 등원 후 후산을 걷는다.
하루도 빠지지 않고 10일째 하고 있다.
약 500개의 계단을 걸어 산까지 타면 약 30분 코스가 완성된다.
초반에 무리하지 마십시오.
운동은 필수이며 식사도 취해야 하는 방법.일본 의사가 내놓은 베스트셀러 “식사가 잘못되었습니다” 책을 빌려왔다.
다이어트 반바지에서 추천 책이다.
- 운동에 끌리는 고기는 한계가 있다.
식사는 병행해야 한다. - 굶주리지 마세요. 먹으면서 사들일 수 있다.
- 칼로리가 중요하지 않으며 탄수화물 섭취량이 중요합니다.
- 단백질, 지방을 잘 가지고 먹어야 한다.
- 옛 사람이 먹지 않았던 음식(가공 음료, 가공 고기 등)은 먹지 않는 것이 좋다.
많은 내용 속에서 자취적으로 받아들인 내용이다.
먹지 말아야 한다는 강박을 해소했다는 점과 어떻게 먹어야 하는지를 알려주어 다이어트 부담이 조금 줄었다.
그래도 가장 중요한 것은 실행입니다.
식사를 위해 음식을 준비해보십시오.
인기글
|다이어트 샐러드는 예쁘다
뭐니뭐니해도 다이어트는 샐러드다.
평소 이용하고 있던 집에 샐러드 야채 1상자(900g)를 주문했다.
비타민, 루콜라에서 이름을 모르는 야채가 신선한 상태로 출하된다.
문제는 소분입니다.
맥키 식사에 샐러드를 먹기로 한 이상 완벽한 소분이 필요하다.
우선 결과물로부터 공개한다.
이 한 장의 사진을 전달하기 위해 노력한 노력은 어렵습니다.
식초로 야채를 씻는다 > 소량씩 야채의 소금물로 수분을 제거한다 > 두부 보관 용기에 옮겨 넣는다.
매번마다 이 일을 반복하자, 약간의 신선함을 포기하고 한 번에 모두 해 버렸다.
내 성격이 여실히 나타나는 부분이다.
나는 살리는 편하고 효율적으로 해야 한다는 주의다.
그렇게 하면 시간도 아쉬워 다른 일을 할 수 있다.
어쨌든 이 작업을 가능하게 해준 것은 바로 이 용기다.
|나코야 두부 보관 용기
‘나코야 두부 보관용기’는 고심 끝에 찾은 내 서울 용기다.
평가가 낮고 5개만 샀지만 현재 32개를 보유하고 있다.
한번 꽂으면 계속 팔리는 것 역시 내 성격이다.
주변의 언니에게도 추천하고 있다.
- 사이즈:가로 15 cm×세로 13.5 cm×높이 7.7 cm
- 수용량: 1.1L
- 온도：본체-20도～140도/뚜껑～30도～70도
- 냉장/냉동 가능.뚜껑을 제외한 전자레인지 사용 가능
기본 사양이다.
받침대에서 팔는 300g 두부를 넣으면 위 옆에 여분이 있다.
종래의 채반 스타일의 보관 용기는 무조건 큰 사이즈의 제품이 많지만, 이 사이즈는 딱 좋고 끌렸다.
무엇을 넣어도 한 끼 두 끼로 끝나기에 좋은 용량이다.
그리고 와플팬에 와플을 뽑아 모든 것을 넣는 한민족의 특징처럼 두부는 물론 무엇을 넣어도 완벽하다.
만약 오해할까 하지만 내부 채반은 당연히 분리된다.
유연하게 구부러진 소프트 커버는 냉동으로 사용할 때 편리합니다.
주부는 몰라? 냉동 상태의 단단한 덮개는 틀리면 부수는 것을. 이 점을 높이 산다.
평소 요리를 잘 하지 않기 때문에 소량을 사서 얼어야 할 경우가 생긴다.
이렇게 냉동 보관해 두면 투명하고 찾기 쉽다.
그래도 제일 좋은 점은 뭐니뭐니해도 야채 보관이다.
바닥이 뜨고 야채가 쉽게 얼룩지지 않는다.
수분이 생겨도 아래에 있기 때문에 실질적으로 피해를 받지 않는다.
그러므로 이렇게 왕창 정리가 가능하다.
잠시 샐러드의 걱정 없이 식사를 할 수 있다고 생각한다.
보는 것만으로도 기분 좋다.
별로 없지만 새우 샐러드 샷을 공개해 본다.
미니돈가스는 아들을 돌출하고 있다.
이처럼 열심히 식사를 하는 만큼 운행도 병행하는 만큼 반드시 건강한 다이어트로 내 몸을 찾아달라.
마무리
비슷한 스타일의 용기를 다이소, 모던 하우스에 가서 찾아도 이것보다 비싸고 조금 다르다.
그래서 2천원대로 판매하는 아래 링크에서 구입하는 것이 좋다.
9800원 이상 무료배상이므로 다른 판매자보다 부담이 적다.
덧붙여 그 책도 반드시 읽어 보길 바란다.
도서관도 좋지 않으면 소장해 다이어트 의지가 약해질 때 보면 좋을 것 같다.
그 후 다이어트 성공하는 그날까지 파이팅이다.
“이 게시물은 쿠팡 파트너스 활동의 일환이며 그에 따라 일정 금액의 수수료가 제공됩니다.
”