「산 딸기의 특징」
라즈베리는 장미과의 낙엽 관목 식물이며,
“빨간색”을 의미하는 라틴어에서 파생 된 것
한국 각지의 산지에서 붉고 차가운
열매를 자랑합니다.
본 초강의 자료에 따르면 신장에 좋습니다.
간을 보고 양을 일으키는
소개되고 피부를 미세하게
머리를 검게 하고 폐질환에도
잘 듣고 기록됩니다.
새콤달콤한 매력적인 라즈베리 영양 성분
효능에 대해 배우자.
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「산 딸기 영양 성분」
산딸기 100g 기준 칼로리 55kcal
탄수화물 13.55g, 단백질 1.35g, 지방 0.22g,
당류 7.8g, 포화지방산 0.04g 등
다양하게 포함되어 있습니다.
「산 딸기 효능」
1. 눈 건강 개선
산 딸기에 비타민 C 성분이 풍부
포함되어 있어 눈의 피로를 해소해 줍니다.
백내장 예방에 뛰어난 효과가 있습니다.
2. 체중 감소
산딸기는 저칼로리에 식이섬유가 풍부
포함되어 있고 딸기를 섭취하는 경우
포만감을 주고 변비 예방과 체중 감소에
뛰어난 효과가 있습니다.
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3. 혈관 건강 개선
산 딸기는 폴리페놀 성분을 함유하고 있습니다.
혈관 내의 유해 산소를 제거하고 혈액 순환
부드럽고 다양한 혈관 질환을 개선하는 데 도움이됩니다.
4. 피부 미용
산 딸기에 비타민 성분이 풍부
노화의 원인이다.
활성산소 제거
피부 노화를 방지하고 미용에
뛰어난 효과가 있습니다.
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5. 여성 건강 개선
라즈베리는 에스트로겐과 비슷합니다.
피토에스테로겐이라는 성분을 포함
여성의 갱년기 증상을 완화하기 위해
유용합니다.
또한 산 딸기의 효능에는 피로 해소, 정력 증진,
암 예방에 등이 있습니다.
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「산 딸기의 선택 방법」
라즈베리는 붉은 색으로 작은 과일 끝이 뾰족합니다.
국화싹처럼 모양이 완전한 것
선택하는 것이 좋습니다.
과일이 너무 작으면 맛이 없고 먹는 것도 좋지 않습니다.
큰 것을 선택하는 것이 좋습니다.
물이 아닌지 알아보십시오.
선택하는 것이 좋습니다.
부작용 및 주의사항
딸기는 따뜻한 성격을 가지고 있습니다.
몸에 열이 많은 쪽이 과도하게 섭취하는 경우
구토, 설사 등을 일으킬 수 있습니다.
조심하세요.
산 딸기에는 칼륨 성분이 풍부
신장 질환이 있는 사람은
드실 때는 주의해 주십시오.
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