안녕하세요. 약사입니다.
약국에서 많이 방문하는 피로 회복제 중 하나인 아르기닌 제품에 대해 오늘 설명하겠습니까?
고함량의 아르기닌 제품에는 라라오라, 라라포텐, 포텐시에이터, 포텐스틱 등이 있습니다.
상기 제품의 주성분은 L-아스파르트산 L-아르기닌 수화물 5,290mg/20ml입니다.
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약 아르기닌 3000mg, 아스파르트산 2000mg이 포함되어 있습니다.
그럼, 각 성분에 대해 조사해 봅시다.
Q. 아르기닌은 무슨 뜻입니까?
Q. 어떻게 내 몸의 피로를 치유해 주나요?
- 신체의 대사를 활성화하여 피로 물질, 통증 유발 물질, 신체의 독소를 분해
- 혈관 내피 세포에 직접 작용하여 혈관 확장을 통해 혈관 건강을 돕습니다.
- 근육량 증가, 지방 감소에 의한 운동 능력 향상 보조
그럼 하나씩 살펴보겠습니다.
1. 신체의 대사를 활성화하여 피로 물질, 통증 유발 물질, 독소를 분해
아르기닌과 아스파르트산은 우리 몸의 해독 시스템에 사용되는 성분으로 우레아 (요소) 사이클의 성분입니다.
우리가 아르기닌, 아스파르트산을 섭취하면 위의 해독 시스템이 작동하여 젖산(Lactate; 피로, 통증 유발 물질), 암모니아를 줄이고 시트룰린(Citrulline; 운동 능력 개선)이 증가합니다.
또한 뇌의 통증을 조절하는 물질인 키오토르핀(L-tyrosinyl-L-arginine)은 L-arginine이 전구체입니다.
따라서 아르기닌을 섭취하면 우리가 느끼는 통증이 줄어 듭니다.
위의 논문에서는 아르기닌이 알코올 분해 효소인 alcohol dehydrogenase와 acetaldehyde dehydrogenase의 활성을 자극하여 숙취를 해소하는데 도움이 된다는 것을 알 수 있다.
2. 혈관 내피 세포에 작용하여 혈관을 건강하게 돕는다
위의 요소 회로에서 아르기닌 섭취에 의해 생성 된 NO (일산화 질소)는 혈관을 확장합니다.
그 결과 과도하게 상승하는 혈압도 예방되어 남성 발기 부전에도 도움이됩니다.
나이가 들어감에 따라 혈관에서 과도하게 NO가 소모됩니다.
중년 이상이 될수록 충분한 혈관을 확장하기 위해서는 NO 생성이 더 중요합니다.
이처럼 널리 알려져 있으며, 최근에는 이상지질혈증, 당뇨병에도 도움이 되는 것이 연구되고 있습니다.
상기 논문에서는 아르기닌을 1개월 투여한 바, NO-cGMP pathway가 정상화되어 말초의 인슐린 감수성이 개선되었다고 한다.
그 결과 혈류 개선 36%, 혈당 감소 34%의 효과가 있었다.
3. 근육량 증가, 지방 감소에 의한 운동 능력 향상 보조
아르기닌은 다음 논문과 같이 지방 분해, 근육 증가에 도움이됩니다.
특히 Skeletal muscle(골격근)에 직접 작용하므로 운동 능력 향상에 도움이 됩니다.
운동 전에 마시면 땀 배출도 부드럽게 해준다고합니다.
Q. 난이도에도 아르기닌이 도움이 된다고 말했는데 사실입니까?
네. 아르기닌은 자궁과 생식기로 혈액 순환을 돕고, 난자 생산, 자궁 착상, 운동성 정자 생산에 도움이됩니다.
최근 다양한 논문에서 아르기닌이 자궁과 난포 혈류, 난소의 반응을 개선하고, 착상에 도움이 되어 임신률을 올린다는 내용이 발표되고 있습니다.
실제 난임 클리닉에서는 다음과 같은 아르기닌 처방을 내릴 수도 있습니다.
남성으로부터도 운동성이 높은 정자 생산을 시켜준다는 것은 임신을 준비하는 커플이 함께 드시면 도움이 됩니다.
복용법
아르기닌은 12세 이상의 청소년 및 성인에게 허용됩니다.
1일 1회 1포의 용량으로 상기 제품은 만들어졌습니다.
아침은 복용하는 것이 좋지만, 취침 전에도 복용할 수 있습니다.
혼자 마실 수도 있지만 약국에 상담하고 다른 음료처럼 마시면 좋은 경우가 많습니다.
가격
약국에서는 라라 포텐, 포텐시에이터, 포텐스틱 등의 상품이 있습니다.
각 1회분의 가격은 3000원입니다.
라라오라바이알의 형태로 다른 제품보다 약간 비쌉니다.
4000원입니다.
포장이 몇 개 있는지에 따라 약간의 가격 변동이있을 수 있습니다.