무릎 관절염의 원인과 증상

무릎 관절염은 무릎에 염증이 생기고 관절이 손상되어 통증과 경도가 나타나는 질환입니다.

무릎 관절염에는 크게 변형성 관절염, 류마티스 관절염, 외상 후 관절염의 3 종류가 있습니다.

이러한 원인과 증상에 대해 알아보자.

무릎 관절염의 원인 1 (일반적인 원인)

골관절염은 무릎관절염의 가장 일반적인 유형으로 관절을 완충하는 연골이 서서히 마모되어 발생합니다.

이것은 뼈가 서로 마찰하고 무릎 관절에 통증, 붓기 및 경도를 일으킬 수 있습니다.

골관절염의 위험 요인으로는 연령, 비만, 유전, 관절 상해, 과다 사용 등이 있습니다.

류마티스 관절신체의 면역 체계가 관절을 공격하여 염증과 손상을 일으키는자가 면역 질환입니다.

이것은 무릎 관절에 통증, 부기, 경도, 변형을 일으킬 수 있습니다.

류마티스 관절염의 위험 인자로는 유전, 흡연, 특정 바이러스 및 박테리아에 대한 노출포함됩니다.

무릎 관절염의 원인 2 (나쁜 습관으로 인한 원인)

과도한 관절 사용 : 달리기, 점프, 슬라이스 등 활동으로 무릎 관절에 반복 스트레스적층하면 무릎 연골이 마모되어 시간이 지남에 따라 무릎 관절염으로 이어질 수 있습니다.

이러한 활동 전에는 충분한 스트레칭을 통해 긴장을 해방하는 것이 중요하며, 운동을 한 후에는 가벼운 마사지로 관절을 쉬게 해주는 것이 중요합니다.

비만 : 과체중과 비만은 무릎 관절에 추가 스트레스를주고 연골의 마모와 찢어짐을 가속시킵니다.

무릎 관절염으로 이어질 수 있습니다.

적절한 운동을 통해 적절한 체중을 유지하는 것이 중요합니다.

잘못된 자세와 신체역학 : 잘못된 자세와 체력학은 무릎 관절에 과도한 압력을 가하여 연골 마모와 찢어짐, 무릎 관절염 위험 증가로 이어질 수 있습니다.

제 경우에도 다리를 비틀어 앉거나 무릎을 꿇고 앉는 등 나쁜 자세로 무릎 관절에 조금씩 통증이 와 있습니다.

자세의 중요성을 다시 한번 느끼고 있습니다.

운동 부족 : 규칙적인 운동이 부족하면 근육이 약해지고 유연성이 떨어지고 무릎 부상이나 무릎 관절염의 위험이것이 높아질 수 있습니다.

적당하고 정기적인 운동으로 무릎 건강을 회복해 주었으면 한다.

부상 : 인대 파열, 골절, 탈구 등 무릎 부상은 미래의 무릎 관절염으로 이어질 위험성올릴 수 있습니다.

보통 케어를 통해 부상 위험을 줄여야 합니다.

유전학 : 특정 유전 요인이 무릎 관절의 뼈와 연골의 유전 적 이상과 같은 무릎 관절염의 발병 위험을 올릴 수도 있습니다.

직업적 위험 : 공사나 농업 등 무릎에 반복 스트레스가 필요한 특정 직업은 무릎 관절염에 걸릴 위험을 높일 수 있습니다.

이러한 생활 습관은 무릎 관절염의 위험을 증가시킬 수 있지만, 이러한 습관에 의해 모든 사람이 무릎 관절염에 걸리는 것은 아니므로 참고 요인으로만 보십시오. 그러나 이 위험을 줄이기 위해 생활 방식을 바꾸거나주의를 기울이면 무릎 관절염의 증상을 예방하거나 지연시키는 데 도움이됩니다.

무릎 관절염의 증상

무릎관절염의 증상은 다음과 같습니다만, 이러한 증상이 초기에 발견되었을 때 사전에 병원에 가서 검사를 받아 보는 것을 추천합니다.

무릎 관절염의 대표적인 증상로서는 다음과 같이 됩니다.

체중을 견디거나 신체 활동을하는 동안 무릎 관절의 통증
무릎 관절의 경직, 특히 아침이나 활동하지 않는 기간의 경직
무릎 관절의 붓기 또는 압통
무릎 관절에 금이 가거나 찢어지는 느낌
무릎 관절의 운동 범위 감소
무릎 관절의 약화 또는 불안정
심한 경우 무릎 관절의 변형

이러한 증상이 발생하면 병원에 가서 검사를 받으십시오. 무엇보다 근본 원인을 파악하고 적절한 치료 계획을 수립하는 것이 중요합니다.

무릎 관절염의 치료의 종류에는, 약물 치료, 물리 치료, 보조 장치, 생활 양식의 변화, 심각한 경우 수술 등이 있지만, 무엇보다 평소 무릎 관절을 무리하게하지 않는 행동을하는 것이 중요합니다.

라고 말합니다.

무릎 관절염의 원인과 증상