우유 엉겅퀴는 약효를 위해 수세기에 걸쳐 사용되어 온 식물입니다.
지중해 지역은 원산지이며 Silybum marianum으로도 알려져 있습니다.
우유 엉겅퀴에는 다양한 건강 효능이 있다고 여겨지는 실리마린이라는 화합물이 포함되어 있습니다.
이 게시물에서는 우유 엉겅퀴의 효능과이 강력한 허브에 대해 알아야 할 사항을 살펴 보겠습니다.
우유 엉겅퀴란?
우유 엉겅퀴는 수세기에 걸쳐 약용으로 사용되어 온 식물입니다.
지중해 지역이 원산지이며 잎이 뾰족하고 보라색 꽃이 피는다.
이 식물은 실리마린이라고 불리는 화합물을 포함하며, 이는 많은 건강상의 이점을 제공하는 것으로 여겨진다.
1. 우유 티슬의 이점
- 간 건강 지원
우유 엉겅퀴의 가장 잘 알려진 이점 중 하나는 간 건강을 지원하는 능력입니다.
실리마린은 항산화 특성이 있는 것으로 나타났으며, 독소, 알코올 및 기타 유해 물질로 인한 손상으로부터 간을 보호할 수 있습니다.
우유 엉겅퀴는 또한 간세포 재생과 간 기능 개선에 도움이 됩니다.
- 염증 완화
우유 엉겅퀴는 항 염증 특성을 가지고 있으며 신체 전체의 염증을 줄이는 데 도움이됩니다.
만성 염증은 심장병, 당뇨병 및 암을 포함한 많은 건강 문제와 관련이 있습니다.
- 콜레스테롤 값을 낮춥니다.
우유 엉겅퀴는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 것으로 나타났습니다.
콜레스테롤 수치가 높으면 죽상 동맥 경화증이 발생하여 심장 질환의 위험이 높아질 수 있습니다.
실리마린은 장에서 콜레스테롤의 흡수를 억제하고 간에서 콜레스테롤 생성을 감소시키는 작용을 합니다.
- 소화 건강 지원
우유 엉겅퀴는 소화기 건강에도 도움이됩니다.
장의 염증을 줄이고 소화를 개선하는 데 도움이됩니다.
엉겅퀴는 또한 장벽에 보호 효과가 있음을 보여주며, 누출은 장 증후군의 위험을 줄일 수 있습니다.
2. 우유 엉겅퀴에 대해 알아야 할 사항
우유 엉겅퀴는 일반적으로 지시된 대로 복용하는 것이 안전하다고 생각되지만, 일부 사람들은 위장 장애와 설사와 같은 경미한 부작용이 발생할 수 있습니다.
우유 엉겅퀴 보충제는 캡슐과 추출물을 포함하여 다양한 형태로 제공됩니다.
평판이 좋은 제조업체의 고품질 보충제를 선택하십시오.
보충 라벨의 권장 용량에 따라 권장 용량을 초과하지 않는 것이 중요합니다.
우유 엉겅퀴는 혈액 희석제 및 콜레스테롤 저하제와 같은 특정 약물과 상호 작용할 수 있습니다.
마약을 복용하는 경우에는 우유 엉겅퀴를 복용하기 전에 의사와 상담하십시오.
우유 엉겅퀴 섭취 방법
우유 엉겅퀴 보충제는 캡슐과 추출물을 포함하여 다양한 형태로 제공됩니다.
권장 복용량은 보충제의 유형과 치료 중 상태에 따라 다릅니다.
보충 라벨의 권장 용량에 따라 권장 용량을 초과하지 않는 것이 중요합니다.
우유 엉겅퀴의 잠재적 부작용
우유 엉겅퀴는 일반적으로 지시된 대로 복용하면 안전하다고 생각되지만, 일부 사람은 배제나 설사와 같은 경미한 부작용이 발생할 수 있습니다.
또한, 혈액 희석제 및 콜레스테롤 저하제를 포함하는 특정 약물과 상호작용할 수 있다.
밀크시슬 복용 후 부작용이 나타나면 복용을 중지하고 의사와 상담하십시오.