지금 정부로부터 거리를 두는 제한도 느슨해져, 날이 따뜻해지고, 마스크를 벗어나는 시기가 왔습니다.
그건 그렇고, 마스크의 피부에 여드름 때문에 많은 고민. 특히 여드름 속에 표시도 많이 나와 꽤 불편한 화농성 여드름 때문에 고생하는 것이 많습니다.
이 기사에서는 화농성 여드름의 원인에 대한 이유를 살펴보고 사전에 예방하고 관리할 수 있는 방법을 알아보겠습니다.
1. 화농성 여드름의 원인
화농성 여드름은 종종 여드름이라고 불리는 피부 질환 중 하나입니다.
화농성 여드름이란 여드름 발생 부위에 염증이 생겨 백혈구와 노폐물이 모여 농양이 생기는 것을 말합니다.
이러한 화농성 여드름의 원인에는 여러 가지 요인이 있습니다.
1) 박테리아
여드름은 박테리아 인 스타필로코커스 아우레우스 (Propionibacterium acnes)의 활동과 밀접한 관련이 있습니다.
황색포도상구균은 피지선에 살고 지루성 피부염(Seborrheic dermatitis)이나 과도한 피지분비에 의한 피부의 염증 등이 활발해지면 증식합니다.
2) 호르몬
황색 포도상 구균은 호르몬 수준의 변화와 관련이 있습니다.
특히 여성의 경우 월경주기와 임신 등으로 인한 호르몬 변화가 여드름 발생에 영향을줍니다.
3) 스트레스
스트레스도 여드름 발생의 원인 중 하나입니다.
스트레스에 의해 호르몬치의 변화가 일어나, 황색포도상구균의 증식이 활발해져, 여드름이 생기는 것입니다.
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4) 미생물 오염
일상 생활에서 사용하는 화장품과 외출시 마스크를 착용하는 것은 코로나 19 예방에 중요한 역할을합니다.
그러나 이러한 화장품이나 마스크 등이 미생물에 오염되어 있으면 피부에 자극을 주어 여드름 발생의 원인이 됩니다.
2.화농성 여드름의 예방과 관리
화농성 여드름은 피부의 염증이 생겨 백혈구와 노폐물이 모여 농양이 생기는 것이므로 자가치유에 시간이 걸리는 경우가 많습니다.
그러나 다양한 방법으로 적극적으로 치료를 시도하는 경우 신속한 회복이 가능합니다.
1) 스킨케어
화농성 여드름을 치료하는 가장 기본적인 방법은 피부 관리입니다.
매일 필요한 스킨 케어는 다음과 같습니다.
- 세안: 매일 아침 저녁에 세안을 한다.
여드름이 심한 경우는 미세한 먼지와 각질이 쌓여 더욱 심해질 수 있으므로 하루 3 회 정도 세안을 권장합니다. - 보습 : 세안 후 보습을 반드시 해줍니다.
건조한 피부는 피지 분비를 촉진하기 때문에 보습하고 피부를 유지해야합니다. - 자극 방지 : 피부 자극을 줄이기 위해 화장품은 가능한 한 자극이없는 것을 선택하고 마스크를 착용 할 때는 면과 실크 소재의 마스크를 착용해야합니다.
2) 적절한 의약품 사용
스킨케어를 하면서도 화농성 여드름이 심하게 발생하는 경우에는 의약품을 사용할 수 있습니다.
- 항생제: 항생제는 여드름의 원인인 박테리아를 제거하는 데 사용됩니다.
의사의 처방에 따라 항생제를 복용 할 수 있습니다. - 피부 각질제: 피부 각질제는 여드름을 일으키는 노폐물과 각질을 제거합니다.
그러나 너무 자주 사용하면 피부 자극을 유발할 수 있으므로 적절한 양과 빈도로 사용해야합니다. - 트레티노인 : 트레티노인은 피지 분비의 억제와 각질 제거를 통해 여드름을 예방하고 개선하는 데 사용됩니다.
그러나 처음 사용하면 피부가 자극 될 수 있으므로 전문가의 지시에 따라 사용해야합니다.
3) 차가운
화농성 여드름은 염증을 일으킨 상태이므로 열을 줄이는 것이 좋습니다.
차가운 증기는 염증을 줄이는 효과적인 방법입니다.
단, 차가울 때는 반드시 다음 사항을 지켜야 합니다.
- 찜 시간: 5~10분 정도가 적합합니다.
너무 쪄서 피부가 건조해질 수 있습니다. - 수온 : 차가운 물이나 미지근한 물을 사용해야합니다.
뜨거운 물은 피부 자극을 일으킬 수 있으므로 피해야합니다. - 찐 방법 : 찐 곳에 얼음을 감싸거나 찐거나 냉수로 씻는 방법이 있습니다.
4) 식사
식사는 화농성 여드름의 예방과 개선에 매우 중요합니다.
영양가있는 음식을 먹고 유해한 음식은 피해야합니다.
4-1) 영양가가 높은 식품
- 야채와 과일 : 비타민과 미네랄이 풍부한 야채와 과일을 먹어야합니다.
특히 비타민 A와 C가 풍부한 녹색 야채와 과일은 피부 건강에 좋습니다. - 단백질 : 단백질은 피부 세포를 생성하고 수분을 보존하는 역할을합니다.
따라서 닭 가슴살, 계란, 두부, 콩과 같은 단백질이 풍부한 식품을 섭취해야합니다. - 오메가 3: 오메가 3 지방산은 염증을 줄이고 피부 건강에 좋습니다.
참치, 고등어, 아몬드, 호두 등에 많이 포함되어 있습니다.
4-2) 유해한 식품
- 당류: 당류는 인슐린 분비를 촉진하고 피부 염증을 유발할 수 있습니다.
따라서 설탕이 많은 음식을 피해야합니다. - 지방: 지방은 피부의 지성 분비를 촉진하고 여드름을 악화시킬 수 있습니다.
특히 트랜스 지방은 피해야합니다. - 자극적인 음식: 자극적인 음식은 염증을 일으킬 수 있습니다.
고칼로리 식품, 알코올, 커피, 담배, 스트레스가 피부에 악영향을 미칠 수 있으므로 가능한 한 피하십시오.
5) 약물 치료
자가치료나 식이요법 등의 방법으로도 개선되지 않는 경우에는 의사의 처방에 따라 약물치료를 시행할 수 있습니다.
약물 치료에는 다음이 포함됩니다.
5-1) 항생제
화농성 여드름은 박테리아가 원인이므로 항생제 투여가 효과적일 수 있습니다.
일반적으로 테트라 사이클린 패밀리의 항생제를 사용합니다.
5-2) 저항성 조성물
항생제 투여 후에도 개선되지 않으면 저항성 조성물을 사용할 수 있습니다.
저항성 조성물은 박테리아의 항생제 내성을 극복하는 능력을 갖는다.
5-3) 레티노이드
레티노이드는 비타민 A의 유도체로 피부세포의 생산을 촉진하고 염증을 경감시키는 효과가 있습니다.
따라서 화농성 여드름 치료에 효과적입니다.
그러나 부작용이있을 수 있으므로 의사의 처방에 따라 적절한 복용량을 사용해야합니다.
5-4) 합성 펩타이드
합성 펩타이드는 피부 세포의 성장을 촉진하고 염증을 완화시키는 효과가 있습니다.
따라서 여드름 치료에 효과적입니다.
3. 결론
화농성 여드름은 건강한 피부를 유지하는 것을 방해하는 질병입니다.
그러나 적절한 자가치료와 식이요법, 그리고 의사의 처방에 의한 약물치료로 치료가 가능합니다.
따라서 피부 문제가 있는 경우에는 적극적인 치료가 필요하며 치료 후에도 지속적인 관리가 필요합니다.
또한 건강한 식습관과 습관, 스트레스 관리도 중요합니다.
이렇게하면 건강한 피부와 삶을 유지할 수 있습니다.