안녕하세요. 올빼미 필름입니다.
저도 손가락 때문에 고생을 굉장히 한 경험이 있습니다.
한번은 골프를 치고 나서 새끼 손가락(트리거 부분)에 통증을 느끼고 병원에서 주사를 받고 가능한 한 손가락을 보호했습니다.
두 번째는 손가락을 많이 쓰는 작업을 하는 엄지손가락에 고통이 심하게 와서 병원에서 X선을 찍은 적도 있습니다.
엑스레이에는 그다지 문제가 없었습니다.
위의 두 경우의 공통점은 항염증제 복용과 가능한 한 손가락 보호로 자연스럽게 통증이 완화되었다는 것입니다.
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이하의 경험을 담아 정리해 두었으므로, 너무 걱정하지 말고, 근처의 병원에 빨리 가는 것을 추천합니다.
별로 없다고 생각하면 어렵습니다.
손가락이나 손목이 아프면 가능한 원인
1. 가사에 의한 부담
요리나 청소 등 여성이 일상적으로 하는 가사에서는 손가락이나 손목의 복잡한 움직임을 반복하고 있습니다.
가사를 계속하면 점차 손가락이나 손목에 피로가 축적되어 통증의 원인이되는 경우가 생각됩니다.
2. 스마트폰이나 PC를 너무 많이 사용
스마트폰이나 컴퓨터를 너무 많이 사용하면 손가락이나 손목에 부담이 가해 통증을 일으킬 수 있습니다.
특히 스마트폰을 한 손에 들고 엄지손가락으로 조작하면 엄지와 손목의 혹사로 이어져 통증이 일어나기 쉽기 때문에 주의가 필요합니다.
3. 여성 호르몬의 변동
여성은 갱년기가 되면 여성 호르몬의 ‘에스트로겐’이 급격히 감소합니다.
에스트로겐에는 여성의 건강을 유지하는 다양한 기능이 있지만, 그 중 하나가 관절의 염증을 억제하는 기능입니다.
따라서 에스트로겐이 감소하면 손가락과 손목 통증이 발생하기 쉽다고합니다.
4. 면역 기능 이상
면역기능의 이상에 의해 손가락이나 손목에 통증이 일어나는 것은 류마티스성 관절염이라는 병입입니다.
면역세포의 본래의 역할은 외부로부터 침입해 온 세균 등의 이물질을 공격하여 배제하는 것입니다.
그러나 류마티스성 관절염에서는 면역세포가 관절 내에 있는 활막을 이물질로 오인하여 공격해 버려 관절에 통증이 생깁니다.
손가락과 손목이 아프면 일반적인 질병과 대처
1. 골관절염
골관절염은 손가락 관절에 통증, 붓기 및 변형이 발생하는 질병입니다.
물건을 잡기 어려워지거나 손가락 끝에 물건을 만지는 것만으로 격통이 달리거나 하는 경우가 있습니다.
손가락의 과도한 사용이나 여성 호르몬의 변동 등이 원인으로 생각되고 있습니다.
대처법은 테이핑에 의한 고정, 스테로이드 주사, 투약 치료 등. 증상이 강한 경우 수술을 할 수도 있습니다.
2. 봄 손가락
스프링 손가락이란 손가락의 건초염을 말하며, 공식적으로는 「협착성 건초염」이라고 합니다.
손가락은 뼈와 근육을 연결하는 힘줄의 작용에 의해 굽힘을 늘릴 수 있지만, 힘줄이나 힘줄 주위의 힘줄이 염증을 일으키면 통증과 붓기가 생깁니다.
손가락의 움직임이 걸리는 스프링 손가락이 되고, 악화하면 손가락이 움직이지 않게 되는 경우도 있습니다.
대처법에는 환부의 안정, 습포, 칠약, 스테로이드 주사 등이 있습니다.
증상이 개선되지 않거나 재발을 반복하는 경우에는 수술을 할 수도 있습니다.
3. 도칼 반병
도카반 질병은 엄지와 손목을 연결하는 힘줄과 힘줄 주위에 힘줄이 염증을 일으키는 질병입니다.
엄지 손목에 통증과 붓기가 생기고 엄지가 펼쳐지거나 움직이면 여기에 강한 통증이 생깁니다.
한층 더 진행하면 손에 힘이 들어가기 어려워지는 경우도 있습니다.
스마트폰을 한 손에 들어 올려 엄지손가락으로 조작하는 등 엄지손가락을 너무 많이 사용하면 도켈 반병이 일어나기 쉽다고 합니다.
대처법은 환부의 안정·습포·스테로이드 주사나 장비 요법 등. 증상이 강할 때나 재발을 반복하는 경우는 수술하는 경우도 있습니다.
4. 류마티스성 관절
류마티스 관절염은자가 면역 질환 중 하나입니다.
류마티스 관절에서는 손가락과 손목뿐만 아니라 어깨와 팔꿈치, 무릎 등의 관절에도 염증이 일어나 고통과 붓기, 단단함 등의 증상이 나옵니다.
그대로 두면 뼈가 파괴되어 관절이 변형됩니다.
한때 류마티스 관절염은 치료법이 확립되지 않았고 무서운 질병으로 알려져있었습니다.
그러나 현재는 효과적인 치료제가 증가하고 있으며 많은 환자들이 적절한 치료로 많이 치료되고 있습니다.
류마티스 성 관절염의 치료법으로는 우선 약물 요법이 검토됩니다.
면역 기능을 억제하는 면역 억제제 등이 사용되는 경우도 있습니다.
약물 요법의 효과를 높이기 위해서는 조기 발견과 조기 치료가 중요합니다.
관절통 예방에 추천 케어
1. 손가락의 혹사를 피한다
손가락이나 손목 부담이 큰 작업을 하거나 스마트폰이나 PC를 사용하거나 할 때는 1시간이 지나면 10분은 휴식을 넣어 손가락이나 손목을 쉬게 합시다.
PC를 사용할 때는 키보드를 강하게 두드리지 않게 하는 것 외에 손목 아래에 손목 받침대를 깔고 손목의 부담을 경감하는 것도 추천합니다.
2.손가락 스트레칭
손가락과 손목의 피로를 재설정하려면 스트레칭도 효과적입니다.
하는 방법은, 입욕중 등 혈액 순환이 좋아지고 있을 때, 손을 강하게 잡는, 확실히 펼친다고 하는 퍼센트의 동작을 몇번인가 반복합니다.
또한 입욕 후 핸드 크림을 바르면서 부드럽게 손가락과 손목을 마사지하는 것도 추천합니다.
피로를 완화하면서 피부의 건조를 막고 보습도 할 수 있으므로 일석 이조입니다.
3. 통증이 발생하자마자 가까운 병원을 방문하십시오.
손가락이나 손목에 약간의 통증이 있더라도 그대로 두는 경향이 있습니다.
그러나 방치하면 질병의 발병과 진행으로 이어질 수 있습니다.
손가락이나 손목에 통증이나 붓기·강직 등의 위화감이 있으면, 빨리 정형외과나 류마티스성의 전문의를 찾아 진찰합시다.
다양한 원인이 얽혀 있는 경우도 많기 때문에, 우선은 생활 습관을 되돌아보고 예방에 노력하는 것과 동시에, 증상이 있으면 빨리 병원을 진찰해 의사의 진단을 받는 것을 추천합니다.
감사합니다.
(올빼미 필름)