소개 드릴의 내용은 10종류의 효과와 부작용의 요약을 정리했습니다.
도시에서는 거의 보기 힘들지만, 두루 특유의 진한 향기와 바삭바삭한 맛과 건강의 이점 때문에 많은 사랑을 받는 일등 봄의 허브라고 말해지고 있습니다.
그래서 두루는 두루나무의 어린 순서를 말하며 봄에 최고의 산채로 칭찬받고 계절의 봄이 지나면 가시와 잎이 딱딱해지므로 들세순이 10cm 정도일 때 수확하지 않으면 그 사실 맛과 들 효과를 충분히 만끽할 수 있다고 합니다.
탭 효과 10종류와 부작용 요약
탭의 효과 – 1. 위장 건강
소화를 쾌적하게 돕고, 다른 명칭으로는 봄의 허브라라고도 알려진 두루는 동양의학이나 신장병, 위장질환, 당뇨병 등의 민간요법에도 사용되고 있습니다.
그래서 두루에는 독특한 향기의 성분이 포함되어 있다고 하며 식욕을 당기고 위장의 원활한 움직임을 돕고 소화와 흡수를 편안하게 해주며 위궤양을 개선하는데도 효과가 있습니다.
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탭 효과 – 2. 중풍과 두통 개선
일단 조상들의 경험의 축적치로 알려진 동의보감으로 말한 두통을 없애주면 좋고, 약재로 사용하면 중풍에 특화된 재료라고 합니다.
따라서 눈을 제대로 띄워 몸을 제대로 걸 수 없게 하는 중풍을 치료해 주는데도 매우 뛰어난 효과가 있다고 하며, 뼈의 절이 아플 때 섭취하는 것이 좋습니다.
탭의 효과 – 3. 당뇨병
사포닌 성분은 인슐린 감도를 높여주고 인슐린 분비를 촉진하고, 적정 혈당을 유지하는데 도움이 된다고 하며, 혈액의 흐름을 정상적으로 유지시켜, 심장병, 심근경색, 고혈압 등의 심혈관계 질환 에 휘말리는 효과가 있습니다.
그래서 들에게는 싼 맛을 내는 사포닌 성분이 풍부하다고 하며, 이것은 혈당과 혈중 콜레스테롤 수치를 떨어뜨려 당뇨병에 긍정적이고 칼로리가 낮고 섬유질이 풍부하고 공복감을 해소하는데 도움이 됩니다.
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탭 효능 – 4. 체중 조절
비타민 A, C, 엽산, 철분이 풍부하고 균형 잡힌 식단을 만드는 데 도움이됩니다.
따라서 식이 섬유가 많기 때문에 다이어트에 의해 발생할 수있는 변비 예방에 감는 효과가 있습니다.
따라서, 두루의 칼로리는 100g에 21 칼로리로 매우 낮고, 다른 봄 허브에 비해 단백질 함량이 높고 다이어트 식품에 적합합니다.
탭 효과 – 5. 노화와 피부 개선
활성 산소 제거 기능은 신체의 외부와 내부를 건강하게하는 것이며, 혈색을 좋게하고 피부도 좋게하는 기능이 있다고합니다.
따라서 평소부터 몸에 나쁜 음식을 다량 섭취하는 경우에는 얼굴에 여드름이 오르고 트러블이 자주 발생한다고 하는데, 이는 활성산소에 의해 노화가 촉진되었기 때문입니다.
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탭의 효과 – 6. 신장 기능
신장에 염증이 생기면 허리와 무릎에 통증이 있을 수 있지만 이때 탭 효과가 있습니다.
그래서 둘은 신장의 순환기능을 강화하여 혈액순환을 좋게 하고 몸이 차가운 사람에게 도움을 준다고 하며 만성 신장병으로 소변을 잘 보고 몸이 잘 부어 오르는 사람들에게 좋다.
탭 효능 – 7. 충건준 개선
충건준을 해소하는 데 도움이 될 수 있으며, 대부분의 봄 허브이기 때문에 감아도 충건준을 해소하는데 많은 도움이 된다고 합니다.
따라서 둘에는 피로 해소에 좋은 아스파르트산이 풍부하게 포함되어 있다고 하며, 비타민 C나 칼슘, 단백질 등이 매우 풍부하게 포함되어 있어 몸에 활력을 줍니다.
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탭 효능 – 8. 면역력 개선
두부에는 인삼의 대표적인 성분인 사포닌 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.
그러므로 비타민 C와 베타 카로틴과 같은 일부 항산화 성분도 균일하게 함유되어 있다고 하며, 체내 면역력을 강화하는데 매우 우수한 효과가 있다.
그리고 봄에 미세먼지나 황사와 같은 외부로부터 세균의 유입이 용이한 봄에는 건강관리에 두루루를 섭취하게 되면 많은 도움을 받을 수 있습니다.
탭 효능 – 9. 고혈압 개선
인체 세포 내에 존재하는 칼륨은 세포 내액의 삼투압을 조절할 때 나트륨 배출을 촉진하는 작용이 알려져 있다고 하며, 또한 염분의 과잉 섭취를 억제하고 싶은 사람은 칼륨을 많이 포함하는 식품 적극적으로 섭취하는 것이 좋습니다.
따라서 나트륨은 과다 복용 시 고혈압의 원인이 되는 성분으로 알려져 있습니다.
그래서 싹은 미네랄의 일종인 칼륨이 풍부하다고 합니다.
탭 효과 – 10. 마음 안정
둘의 비타민 B1, C 및 칼슘 성분은 예민해진 신경을 차분히 가라앉히고 집중력과 기억력에도 둘 효과가 있다고 합니다.
그 때문에, 두루의 정유 성분은 독특한 향기로 마음을 안정시켜 주고, 초조나 불안의 해소에 도움이 된다고 합니다.
둘 부작용
탭은 푸딩 성분의 함량이 높기 때문에 통풍이 있는 환자는 요산 배출에 이상이 발생할 수 있으므로 먹을 때 주의가 필요합니다.
그러므로 두루는 소량의 독성분이 있으므로 열어 먹을 필요가 있으며 한 번에 너무 많이 섭취하면 두루의 차가운 성질 때문에 가스생성, 복통, 설사 등의 두루 부작용이 생길 수 있어 등 둘 부작용이 있습니다.
이상에 든 효능 10종류와 부작용의 정리를 정리했습니다.
감사합니다.
