비막의 효능과 부작용
비막의 효능과 부작용을 배웁니다.
꼬리막에는 양질의 단백질과 비타민, 필수 아미노산 등이 포함되어 있으며, 성장기 어린이에게 좋다.
철분, 헤모글로빈, 비타민 B군도 풍부하고 빈혈·현기증의 예방에도 도움이 된다.
비막은 동맥경화의 예방과 간기능의 개선에도 효과가 있다.
꼬리막에는 간 기능을 개선하고 콜레스테롤의 축적을 예방하는 타우린과 동맥 경화 예방에 효과가 있는 베타인이 다량 포함되어 있다.
항산화와 노화 억제에 도움이 되는 메닐랄인 셀레늄도 많이 포함되어 있어 칼로리가 낮고 체중 조절을 하는 사람도 부담없이 먹을 수 있다.
목차
코맥 효과
성장발육에 도움
꼬리막에는 다량의 단백질과 비타민, 그리고 필수 아미노산 성분이 포함되어 있으며, 성장기에 있는 아이의 성장 발육에 많은 도움이 된다고 합니다.
그 밖에도, 코막에는 뼈를 튼튼하게 하는 칼슘 성분도 포함되어 있어 성장 발육이나 골격 형성에 효과가 좋다고 합니다.
혈관 건강에 도움
꼬리막에 포함되어 있는 타우린 성분은 혈전의 생성을 막아, 혈중 콜레스테롤치를 낮추는 기능을 해 혈액 순환에 뛰어난 효과를 보인다고 합니다.
이와 같이 혈관의 건강이 개선됨에 따라 혈관질환인 고혈압이나 동맥경화 등을 예방하고 개선하는데도 효과적이라고 합니다.
피로 해소에 좋다
꼬리막에 포함된 타우린과 비타민 B 성분은 피로한 신체의 에너지 생성을 돕고, 체내의 신진대사를 촉진하여 피로를 해방하고, 떨어진 기력을 보충하는데 많은 도움이 된다고 합니다.
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지방간 개선에 좋다
코막의 베타인 성분은, 간 기능의 향상에 가세해, 간에 지방이 축적하는 지방간을 예방하는데도 좋은 효과가 있다고 합니다.
면역력 강화에 도움
미막에는 면역력을 증진하는 성분인 핵산이 다량으로 포함되어 있어 외부에서 유입되는 각종 바이러스나 세균에 저항할 수 있는 면역력을 강화하는데 많은 도움을 준다고 합니다.
계절의 계절이나 추운 겨울의 면역력이 떨어지고 감기에 걸리기 쉽지만, 면역력을 높이는 미막의 효능은 매우 효과적입니다.
노화 예방에 좋다
오막에는 셀레늄 성분이 풍부하게 포함되어 있어 체내의 활성산소를 체외로 배출하는 작용으로 노화를 막는데 좋다고 합니다.
빈혈 예방에 좋다
꼬리막의 효능은 빈혈에 좋은 효과를 나타냅니다.
특히 철분이 부족하기 쉬운 임산부들의 헬스케어에도 많은 도움을 하고 있다고 합니다.
코막 다이어트에 좋다
꼬리막에는 단백질이 풍부하고, 반대로 칼로리가 낮은 쪽으로, 다이어트시에 체중 감량에 많은 도움을 준다고 합니다.
그 밖에도 풍부한 필수 아미노산과 미네랄 성분도 균일하게 포함되어 있어 균형 잡힌 영양 공급을 통해 건강한 다이어트를 할 수 있도록 도와준다고 합니다.
간 기능 개선에 도움
꼬리막에 포함되어 있는 타우린 성분과 베타인 성분은 간에 모인 독성 물질을 몸에서 배출하는 뛰어난 작용을 하며, 간 건강과 간 기능을 개선하는데 뛰어난 효과가 있다고 합니다.
. 또한 이 두 성분은 간의 피로를 해방하는 작용도 있어, 과음 후 손상된 간을 재빠르게 회복시키고, 알코올의 분해를 돕고, 숙취를 해소하는데 많은 도움을 준다고 합니다.
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코막의 끓이는 방법
우선, 냄비에 팽이가 잠길 정도의 물을 넣고 끓인다.
물이 끓으면 차가운 물을 한 잔 더 부어 깨끗이 씻은 코막을 넣어줍니다.
물이 다시 끓기 시작하면 코막을 한 방향으로 저어줍니다.
코막의 입이 4~5개 정도 열리기 시작하면 불을 지울 뿐입니다.
다만, 너무 길게 끓으면 고기가 두드리는 경우가 있으므로 주의해야 합니다.
비막의 부작용
코막은 기본적으로 차가운 성질이므로 평소부터 몸이 차가운 분의 경우에는 적당량을 섭취하는 것이 좋다고합니다.
또, 봄에는 패독 독소가 있어, 과잉 섭취를 하면, 소화 불량이 발생하는 일이 있어, 신장이 나쁜 쪽의 경우, 과도하게 섭취하면 몸이 붓는 경우도 있다고 합니다.
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