한국은 65세 인구가 전체의 14% 이상을 차지하는 고령사회입니다.
노인성 질환에 대한 건강과 관심이 높아지고,
있습니다.
오늘은 고령자에게 많이 나타나는 치매의 종류나 원인, 예방 방법까지 조사해 봅시다.
치매의 종류와 증상
치매는 뇌의 기능이 전반적으로 감소함에 따라 주로 노인에게 발생하는 대표적인 질병 중 하나입니다.
기억력, 사고력, 언어, 판단 등 전반적인 인지 능력이 감소하고 나중에 완전히 손실될 수 있으며, 이러한 치매는
일상 생활을 유지하는 데 매우 큰 어려움을줍니다.
또한 가족이나 누군가를 돌보지 않으면 관리가 어려워집니다.
혼자 병이라고 생각해서는 안됩니다.
치매는 아직 완벽한 치료법이없는 것으로 알려져 있습니다.
그러나 조기 발견으로 치료를 질행하면 상태를 늦추고 증상을 완화하는 데 도움이됩니다.
최근, 예방 활동이나 사회적 지지에 의해 치매에 대한 전체적인 사회적 관심도 높아지고 있습니다.
치매의 종류로는 알츠하이머 치매, 혈관성 치매, 루이소체 치매(파킨슨병) 알코올성 치매 등이 있습니다.
알츠하이머병은 가장 흔한 치매의 종류로 기억력의 상실, 언어 능력의 저하 등의 증상이 나타납니다.
혈관성 치매는 뇌혈관 질환에서 발생하는 뇌 손상으로 인한 혈전, 좁은 혈관, 출혈 등이 원인이 됩니다.
학습 능력, 기억력, 판단력 등을 저하시킵니다.
파킨슨병은 특히 신체적 문제를 일으킨다.
뇌신경세포의 기능저하로 인해 움직임이 둔해지고 근육이 약해집니다.
떨림의 증상이 점점 치열해지고, 걷는 속도가 느려지고, 우울증이나 수면 장애 등의 증상도 나타납니다.
알코올성 치매는 장시간 과도한 음주로 인한 뇌 조직 손상으로 나타납니다.
잦은 음주와 폭음은 전두엽입니다.
소뇌에 심각한 손상을 주고 기억력의 상실, 판단력의 저하, 신체 기능의 저하 등의 증상이 나타납니다.
예방법
치매를 예방하는 방법에 대해 알아보세요.
1. 꾸준한 운동을 합니다.
규칙적인 운동은 알츠하이머 치매의 위험을 감소시킵니다.
가볍게 걷거나 저강도 운동에서도 치매
위험을 낮출 수 있습니다.
2. 사회활동과 대인관계의 유지에 노력하도록 합니다.
많은 사람들과 논의하는 것은 인지 능력의 향상과 함께 치매의 예방에 도움이됩니다.
회의나
노인 관련 학습 프로그램 등에 적극적으로 참여하는 것도 좋은 방법입니다.
3. 정기적으로 검진을 받아야 합니다.
치매는 뇌혈관 질환이 있는 경우에 발생할 가능성이 높습니다.
고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등의 질병을 조기 발견
치료하면 치매의 발병을 억제 할 수 있습니다.
또한, 과거보다 기억력이 떨어진다고 느끼면 의료 기관에서 진료를
반드시 받도록 하고, 단순한 것을 잊어버렸다고 생각하고, 통과하지 않도록 해야 합니다.
조기 발견은 치매의 증상을 완화
치료에 중요한 부분이기 때문입니다.
4. 금연, 이번 주입니다.
알코올은 뇌 조직을 손상시키고 담배는 뇌 혈관을 축소하고 뇌 세포를 손상시킵니다.
꾸준한 운동과 함께 금연, 이번 주를 연습해야합니다.
5. 뇌를 계속 사용하도록 노력합니다.
나이가 들어도 인생의 목표를 세워 공부나 자격증 취득, 취미 생활 등 적극적인 뇌 운동을 많이 하는 것이
치매의 진행 속도도 느려지고 예방에 중요합니다.
6. 유용한 음식을 먹습니다.
견과류와 같은 푸른 물고기, 당근, 생강, 계란, 녹색 잎 야채 등은 치매를 예방하고 관리하는 데 도움이됩니다.
건강한 식습관을 유지하면서 위와 같은 음식을 꾸준히 먹는 것이 좋습니다.
지금까지 치매에 대해 조사했습니다.
감사합니다.