진저티의 효능 12종류와 부작용 정리

오늘은 생강차의 효능 12종류와 부작용을 정리해 봅시다.

인도가 원산지로 알려진 생강은 ‘신이 내린 선물’로 불릴 정도로 인기가 있어 귀중한 식품으로 알려져 있으며, 중국의 성인공자가 몸을 따뜻하게 하기 위해 식사 때마다 먹었다고 한다 음식이 바로 생강이기도합니다.

생강은 생강에 속하는 여러 해초로 아시아 남동부가 원산지로 추정된다고 합니다.

그 때문에, 근경이 향기가 좋고, 독소 맛이 있어, 음식의 양념이나 향료, 약제로서도 사용되고 있다고 합니다.

동의 보감에서는 생강이 담을 없애고, 신경을 쓰고 구토를 멈추고, 추위와 끓는 것을 제거하는 동시에 천식을 치료하고 혈액 순환과 체온을 높이는 것도 알려져 있으며, 옛날부터 한방에서는 생강을 발 한 해열제나 혈행장애 개선제, 또 감기 풍미 등에 이용하기도 했다고 합니다.

생강 차의 효능

1. 천식을 예방할 수 있다.

-- 수평 -->

콜롬비아 대학 의과대학의 엘리자베스 박사는 생강차에 포함된 6-진저롤, 9-진저롤, 6-쇼가올 성분을 기관지확장제 베타 길항제와 혼합하여기도 평활근 조직에 노출시킨 결과 기관지확장제 의 효과를 강화하는 결과를 얻었습니다.

따라서 6-쇼가올이라는 성분이 많이 기여한다고 밝혀졌습니다.

-- 수평 -->

2. 항암작용을 돕는다.

생강 차에 포함 된 생강 롤과 생강 올 성분이 포함되어 있지만, 이것은 위장에도 유익 할뿐만 아니라 항암에도 효과가 있으며 생강은 항상 항암 효과에도 대표적입니다.

한 식품으로 들 수 있습니다.

생강차를 섭취하게 되는 그 몸의 전체적인 면역력을 높여주고, 우리 몸이 각종 바이러스에 노출되는 것을 막아 암을 관리하는데 큰 이익이 됩니다.

또한 생강의 생강 롤 성분은 대장암과 폐암의 관리에 큰 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.

3. 변비에 효과적입니다.

생강차에는 소화를 촉진하는 다아스타아제 성분이 포함되어 있어 위와 장의 건강을 돕습니다.

위장의 운동을 활발하게 해주고 소화를 촉진하고 장의 연동 운동을 돕는데 이런 일이 됩니다.

설사를 완화하고식이 섬유도 풍부하고 변비 개선에도 효과가 있습니다.

또한 생강차에 함유된 진저롤 성분은 탈취와 구토 증상에도 유익합니다.

생강차를 자주 마시면 몸 속의 독소를 배출하여 변비를 개선하는데 유리합니다.

생강 차의 효능

4. 체온을 올려준다.

생강차에 들어있는 생강 롤과 생강 올라는 성분 덕분에 체온 상승 효과를 볼 수 있습니다.

그래서 생강은 따뜻한 성질을 가지고 있으며, 한의학에서도 껍질을 벗긴 생강을 몸을 따뜻하게하고 양을 돌리는 데 사용했습니다.

체온이 한 번 올라가면 면역력도 상승합니다.

건강 예방을 위해 섭취하는 것도 좋습니다.

-- 사각 -->

5. 체중 감소에 유리하다.

불필요한 노폐물을 잘 배출시켜 줌하는 것으로 비만이 생기는 것을 방지해 줍니다.

따라서 생강차는 몸의 체온을 뜨겁게 올려줍니다.

또한 체온이 오르면 신진대사가 활발해져 자연스럽게 기초대사량이 증진되므로 칼로리를 소비하게 됩니다.

비만 이 사람들은 몸이 차가운 대응이 많습니다.

몸이 따뜻하게하려면 생강 차가 아주 좋습니다.

생강 차의 효능

6. 소화 촉진에 쉽다.

생강차는 소화 촉진에 매우 효과적입니다.

그리고 생강 중에는 생강 롤과 생강 올 성분이 포함되어 있지만, 이러한 성분은 우리 몸의 소화 기관인 위장 운동을 활발히 돕기 때문에 소화를 촉진하는데 유용합니다.

그래서 위 점막을 자극하기 때문에 위액을 활발하게 분비시켜 단백질이 펩신으로 분해할 수 있도록 해주고 우리 몸에 빠르게 흡수할 수 있습니다.

생강을 먹으면 위가 손상되는 것을 막아주는 뮤신이라는 성분이 분비되는 것을 돕고, 소장의 내부 평활근의 움직임을 향상시켜, 단순히 소화가 원활하게 행해지도록 돕는 것 뿐만 아니라, 변비 또는 위장 장애를 개선하는 데에도 효과가 있습니다.

있습니다.

무엇보다 꾸준히 섭취하는 것이 효능, 효과를 보는데 좋다.

7. 감기를 예방해 준다.

대표적인 것은 감기 관리라고 합니다.

그러므로 생강이 감기를 관리하는 좋은 원인은 생강이 항산화 성분을 가지고 있기 때문입니다.

이와 같이 면역력이 향상되면 외부로부터 바이러스가 우리 몸에 침투하는 것을 막을 수 있습니다.

이 때문에 생강 차 섭취는 감기 관리에 큰 이익이 될 수 있습니다.

생강 차의 효능

8. 면역력을 높입니다.

재료에 사용되는 경우도 있지만, 생강이 차로 마시게 되면 거부감이 줄어듭니다.

그래서 감기나 기관지에 들어오는 바이러스를 퇴치할 수 있는 효능이 있어 계절이나 겨울의 면역력을 향상시키는데 큰 도움이 됩니다.

그러므로, 각종 병치레가 심한 분은 망설이지 않고, 몸을 위해 마시는 것이 좋습니다.

심황과 비슷한 음식으로 카레에 들어가거나 해외에서도 각종 식재료로 사용되고 있으며, 한국뿐만 아니라 아시아권역에서는 예로부터 약과 같이 사용되며, 항산화 물질과 영양소의 조합으로 건강에 유리하게 됩니다.

-- 수평 -->

9. 관절 염증을 완화합니다.

노화의 자연 현상으로 치료하는 관절염은 퇴행성 질환의 대표적인 것으로, 노년의 매우 고통스러운 질환입니다.

그래서 근골격이 약해져 발생하는 것이 원인입니다.

또한 고통스러운 통증을 완화하고 증상을 개선하는 데 도움이됩니다.

생강 차의 효능

10. 혈액 순환에 유익합니다.

겨울이 되면 외부에 노출되는 손과 다리가 더 식습니다.

그러므로 많은 사람들이 수족을 식히는 데 어려움을 겪고 있습니다.

생강차로 수축한 혈관을 확장시켜 손과 발끝까지 혈액순환을 원활하게 하여 증상을 개선시켜 줍니다.

진저티 부작용

당뇨병 환자나 당뇨병 진단을 받고 약을 복용하는 경우 생강차를 섭취하면 약과 함께 혈당을 과도하게 낮추므로 생강차를 마시는 것은 좋지 않습니다.
알레르기 생강에는 몇 가지 효능이 있지만 생강을 먹고 알레르기 반응이 있으면 섭취하지 마십시오.
안정기의 임산부 생강이 자궁 수축을 일으킬 수 있으므로 입덧이 지나 안정기에 들어간 임산부는 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

생강 차의 효능

생강차를 마실 때 안이 쓴지 위가 아픈 느낌이 있으면 몸에 맞지 않는다는 신호이므로 빨리 섭취를 멈추는 것이 좋습니다.

생강에 대추나 감초 등을 함께 넣어 끓이는 해당 부작용을 줄일 수 있습니다.
염증이 심한 경우 생강이 염증에 효과가있을 수 있지만 염증이 심해지고 궤양 상태 인 염증이 심한 부분을 자극하여 질병이 더 악화 될 수 있으므로 생강 차 피하는 것이 좋습니다.
열성 체질의 분 체에 열이 많은 해당 생강은 좋지 않지만 섭취하고 싶은 경우는 생강을 껍질을 벗기는 생으로 섭취합니다.

생강 껍질은 쓴 맛이 나고 차가운 성질입니다.

반대로 몸이 문지르고 생강 껍질을 제거한 후에 섭취하는 것이 좋습니다.
고열이 나오면 생강차는 몸을 따뜻하게 해줍니다만, 현재의 열이 높은 대응에는 열을 더 올릴 수 있기 때문에 생강의 섭취는 삼가하는 것이 좋습니다.

감기에 걸리기 전에 추운 추운 느낌이 들 때 따뜻한 생강 차를 마시는 것이 좋습니다.
위가 좋지 않을 때 자주 안쪽이 고통 받고 역류성 식도염, 위산 과다, 편도선염 등이있는 경우 생강은 피하는 것이 좋습니다.