전립선암은 전세계 남성에서 발생하는 가장 흔한 종류의 암 중 하나입니다.
전립선암의 발병 원인은 하나로 단정할 수 없지만 식습관이나 생활양식이 전립선암 예방에 중요한 역할을 할 수 있습니다.
건강한 전립선의 중요한 요소 중 하나는 몸에 필요한 영양소와 항산화 물질을 제공하는 식품을 포함한 균형 잡힌 식단입니다.
전립선 건강에 특히 유익한 식품 중 하나 녹차입니다.
녹차는 녹차 특유의 색과 향을 내는 화합물인 카테킨의 뛰어난 공급원으로 녹차에 함유된 폴리페놀의 대부분을 차지하고 있습니다.
카테킨은 항염증과 항산화 특성또한 가지고 있으며 전립선 암 예방을 비롯한 다양한 건강상의 이점을 제공하는 것으로 알려져 있습니다.
연구에 따르면 녹차를 정기적으로 섭취하는 남성은 전립선 암에 걸릴 위험이 낮습니다.
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국제암 저널에 발표된 연구에 따르면 하루에 녹차를 5잔 이상 마시는 남성은 하루에 1잔 미만으로 마시는 남성보다 진행성 전립선암에 걸릴 위험이 48% 낮았다.
암의 원인과 통제에 발표된 또 다른 연구에 따르면 녹차 보충제를 섭취한 남성은 전립선암에 걸릴 가능성이 낮다고 합니다.
일부 연구에서는 녹차의 전립선 암 예방 효과가 생각만큼 충분하지 않다는 결과를 냈지만, 전체적으로 녹차 섭취가 많은 아시아인에서 전립선 암의 발병률이 낮기 때문에 먼저 보고 녹차 전립선 암의 예방 효과에 도움이 될 것으로 추정됩니다.
녹차는 설탕과 카페인을 포함한 음료를 대체하는 훌륭한 음료이기도합니다.
커피와 다른 차의 종류와는 달리, 녹차는 카페인 함량이 낮기 때문에 전립선 질환이 있는 사람들에게 더 나은 선택이 될 수 있습니다.
또 녹차에는 전립선암의 중요한 예측 인자인 스트레스와 불안을 완화하는 데 도움이 되는 L-테아닌과 같은 다른 화합물이 포함되어 있습니다.
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결론적으로, 녹차는 전립선의 건강을 촉진하는 데 관심이있는 사람들에게 좋은 음료입니다.
녹차의 높은 카테킨, 항산화 및 항 염증 특성으로 인해 녹차는 질병 예방에 필수적인 성분입니다.
녹차를 적절한 식단에 포함시킴으로써 전반적인 건강과 건강을 크게 향상시킬 수 있습니다.
하지만 녹차와 같은 발효차의 섭취는 체내의 칼슘과 결합하여 요로결석 등의 부작용을 일으킬 수 있으므로 주의가 필요합니다.
결론적으로 녹차와 녹차 추출물의 전립선 건강에 대한 효능은 아직 연구가 더 필요한 상황이지만 전립선암 예방에 긍정적인 역할이 있다고 생각됩니다.