입술이 떨리는 증상 – 밑입술, 윗입술이 떨리는 이유는?
추운 날씨도 아닌데 순간 입술이 파를 떨면?
과도한 카페인 섭취에서 스트레스까지 입술이 떨리는 이유는 다양합니다.
이러한 증상이 일시적인 것이라면 특별한 문제는 없지만 오랫동안 반복해서 계속하면 내 몸에 이상이 있다는 징후 일 수 있습니다.
입술이 떨리는 증상이 나타나는 이유
입술이 떨리는 증상은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다.
다음은 일반적인 원인의 일부입니다.
1. 스트레스와 불안
스트레스와 불안은 신체의 근육을 긴장시키고 신경계를 자극 할 수 있습니다.
기분이 악화되면 체내에 젖산이 축적되기 때문에 혈액 순환이 순조롭게 되지 않기 때문에 근육이 뭉치거나 떨리거나 입술이 둔해지는 것을 느끼게 됩니다.
2. 저혈당
저혈당은 혈당이 낮아지는 상태로, 이 경우 근육이 떨리기 시작할 수 있습니다.
입술과 손가락 끝이 스플래시를 느끼거나 몸이 떨리는 증상이 나타납니다.
3. 약물 부작용
일부 약물은 근육 통제에 영향을 줄 수 있습니다.
이로 인해 입술이 떨리거나 다른 부위에서 흔들릴 수 있습니다.
4. 메이지 증후군
메이지 증후군은 운동 장애의 일종으로 눈꺼풀 연신이 심해지면 입 주위의 근육에도 과도한 근육 수축이 발생하여 구미가 떨리거나 입술이 왜곡되는 증상을 나타냅니다.
5. 카페인 과잉 섭취
카페인과 알코올과 같은 자극제는 중추 신경계를 자극하여 근육을 자극 할 수 있습니다.
이로 인해 윗입술이 떨릴 수 있습니다.
6. 과도한 운동
과도한 운동은 근육을 지치고 피로를 일으킬 수 있습니다.
이것은 아래 입술을 남길 수 있습니다.
7. 안면 경련
안면 경련은 뇌의 12개 신경 중 안면 근육을 지배하는 일곱 번째 안면 신경이 압박될 때 경련을 일으키는 질환입니다.
안면 경련은 자신의 의지에 관계없이 얼굴의 근육이 마음대로 수축하고, 눈이나 입 등이 떨리는 증상이 나타나고, 또 눈이 감지 않거나 반대로 눈이 자연스럽게 감을 수도 있습니다.
안면 경련을 예방하려면 스트레스와 면역력 관리가 중요하며 평소에 사용하지 않는 안면 근육을 해방하는 것이 도움이됩니다.
안면 근육을 풀어주는 대표적인 스트레칭에는 입을 크게 벌리고 웃으며, ‘아이이오’ 목소리를 내고 발음하는, 껌 씹는, 휘파람을 불고, 윙크하는, 눈을 감고 뜨개질 등이 있습니다.
8. 구강 건조증
구강 건조증은 입이 마르고 수분이 부족하기 때문에 입술이 떨리는 것처럼 보일 수 있습니다.
9. 마그네슘 부족
우리 몸에 마그네슘이 부족하면 입술뿐만 아니라 눈꺼풀까지 떨립니다.
10. 파킨슨병
입술이 떨리는 증상은 파킨슨병의 대표적인 증상입니다.
입술뿐만 아니라 눈과 사지에도 증상이 나타나 우울증을 느낄 수도 있습니다.
11. 본태성 진전증
본태성진전증이란 뇌혈류 장애, 뇌압 상승, 뇌산소 부족이 생겼을 때 뇌세포가 손상되어 몸의 특정 부위에 떨리는 증상이 나타나는 질환으로 유전적인 요인으로 발생한다 질병이며 입술 주변의 근육의 떨림 현상이있을 수 있습니다.
12. 갑상선 질환
갑상선 질환의 경우 입술이 떨리는 증상이 나타나고 주로 상술이 떨리는 증상이 나타납니다.
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마그네슘이 풍부한 식품
입술이 떨리는 이유가 긴장이나 스트레스, 수면 부족이라면 자연스럽게 증상이 완화됩니다.
만약 아프지 않으면 거의 마그네슘 부족이 원인인 경우가 많습니다.
정상적인 마그네슘이 많은 음식을 섭취하거나 영양제를 복용하면 증상을 완화하는 데 도움이됩니다.
1. 녹색 야채
시금치, 콜라드 그린, 브로콜리, 양배추, 녹색 양파, 아스파라거스 등의 녹색 야채는 마그네슘이 풍부합니다.
2. 너트
아몬드, 호두, 캐슈 너트, 땅콩 등의 견과류는 마그네슘이 풍부합니다.
3. 콩류
콩, 콩, 렌틸 콩, 콩나물 등 콩과 콩류는 마그네슘이 풍부합니다.
4. 곡류
귀리, 보리, 현미, 밀 등의 곡물은 마그네슘이 풍부합니다.
5. 조류
금, 다시마, 미역, 해초 등의 해조류는 마그네슘이 풍부합니다.
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