1. 빈혈과 호르몬의 변화, 두통
두통은 반드시 임산부가 아니더라도 현대 사회를 살고 있는 많은 사람들이 가지고 있는 증상입니다.
감기나 질병 등의 원인이 있을 수 있지만, 스트레스를 과도하게 받거나 호르몬의 변화가 급격히 일어나면 두통이 발생할 수 있습니다.
임신 중 두통의 원인도 여러 가지가 있지만 크게 두 가지로 볼 수 있지만 호르몬의 급격한 변화와 빈혈 증상입니다.
임신 중기부터 엄마의 혈액은 본격적으로 자궁을 향해 많이 촬영되게 되지만, 이때 엄마는 빈혈 증상을 느끼게 됩니다.
머리를 찌르는 통증이 반복되면 일상생활이 어려워집니다.
임신중인 엄마는 약을 마음대로 먹을 수 없기 때문에 통증이 자주 기다릴 때까지 기다리는 엄마가 많습니다.
이러한 두통을 완화하는 방법은 무엇입니까?
가장 기본적이지만 확실한 방법은 휴식입니다.
임신 중기경이 되면 엄마의 심박수가 임신 전보다 약 30% 빨리 달렸다고 합니다.
그래서 엄마는 평소보다 피로를 느끼지만 휴식은 두통을 완화하기 위해서뿐만 아니라 임산부에게 반드시 필요한 아이템입니다.
공기를 환기하거나 가볍게 산책하는 것도 두통을 완화시키는 좋은 방법입니다.
제 경험을 말씀드렸을 때 임신 15주에서 17주 사이에 심한 두통을 두 번 경험했지만, 첫 두통은 회사에 연례를 써야 할 정도로 극심하고 하루 종일 누워 있었는데 좋지 않습니다.
이었다.
하루 종일 두통으로 고통받고 잠시 집 앞에 식료품을 사러 갔지만 외기를 받으면 언제 그랬는지 두통이 사라졌습니다.
때로는 공기를 환기시키는 것만으로도 두통이 사라질 수도 있습니다.
그리고 이것은 의사에 따라 다르지만 내 주치의는 커피를 갑자기 자르는 것이 이유일지도 모른다.
했습니다.
이걸 해봤는데 두통이 계속되면 오랫동안 참지 않고 병원을 방문하는 것이 좋습니다.
임신 중기는 태아가 엄마의 감정을 느낄 수 있는 시기이므로, 통증에 견디는 스트레스도 좋지 않습니다.
태아에 영향을 미치지 않는 두통 약물을 처방할 수 있습니다.
임신 중기가 되면 병원에서 “철분제”를 복용하는 것이 좋습니다.
앞서 언급했듯이 어머니의 혈액이 자궁에 많이 가는 시기이기 때문에 철분제를 복용하면 혈액과 혈액의 영양분을 보충 할 수 있습니다.
다만, 과도하게 철분제를 복용하는 경우, 부작용이 있습니다만, 이것은 다음의 단락으로 상세하게 말씀드립니다.
2. 변비, 임산부의 숙명일까?
내 임신 중 가장 큰 고통은 “변비”였습니다.
임신 초기부터 시작된 변비는 중기에 갈수록 격렬해졌고, 3일에 한 번 갔던 화장실을 일주일에 한 번 매우 힘들게 화장실에 갔다.
그것도 매우 단단한 대변이므로 화장실에 갈 때마다 항문이 찢어져 피가 나왔습니다.
일주일 동안, 어울리면 또 피가 나오고, 또 온순하다고 피가 나오는 것의 반복이었습니다.
우선 임신 초기에는 입덧에서 먹는 양이 대폭 줄어들기 때문에 변비가 생길 수밖에 없는 상황이었지만, 중기에는 입덧이 끝나 음식을 섭취하는데도 변비가 좋아지지 않고, 더욱 심해져, 이상하게 이었다.
중기부터 후반까지 임신한 여성의 변비가 심해지는 두 가지 이유가 있습니다.
첫째, 임신 중에는 “프로게스테론”이라는 호르몬이 증가하고,이 호르몬이 장 운동 기능을 저하시킵니다.
임신 중에 변비가 발생하는 가장 큰 원인입니다.
두 번째 이유는 “철분제 복용”입니다.
앞서 언급했듯이 임신 중기부터 아기의 성장을 위해 ‘철분제’ 복용을 병원에서 권유하는데 철분제의 부작용이 바로 ‘변비’입니다.
변비가 심하면 철분제를 먹을 수 없기 때문에 이런 일도 할 수 없고, 할 수 없어서 어려운 상황입니다.
변비가 매우 심한 경우 관장을하는 어머니도 있다고합니다.
변비를 완화하는 방법은 철분제는 정량만 복용합니다만, 유산균등의 배변 활동을 원활하게 해 주는 영양제를 추가로 복용하는 것을 추천합니다.
나 같은 경우 변비가 심하지 않을 때는 유산균을 복용하고 좀 더 심해지고 나서는 부인과에서 처방된 변비약을 함께 복용했습니다.
많이 좋아졌지만 임신 전과 같은 원활한 배변 활동은 힘들었습니다.
임신과 출산도 어렵지만 임신 증상으로 인해 두배가 어려운 것 같습니다.