마지막 게시물에서 필수 아미노산, 비 필수 아미노산을 설명했습니다.
아르기닌은 아미노산의 하나로서 독성이 있는 암모니아를 우레아로 바꾸어 배출하는 기능과 혈관을 확장하는 일산화질소를 생성시키는 두 가지 기능을 합니다.
혈관 확장, 혈류 증가, 해독, 간 기능 증가, 생리 활성 촉진, 운동 지구력 개선, 심혈관 질환 예방, 근육 성장 및 치유 등의 효과를 발휘합니다.
이러한 효과로 아르기닌이 남성의 정력에 좋다는 말도 혈관확장, 혈류량의 증가에 의해 나온 말입니다.
따라서 시중에는 고함량의 아르기닌을 낸 제품이 많이 나와 있습니다.
아르기닌의 기능을 원활하게 하기 위해서는, 함유량뿐만 아니라 함께 섭취해야 하는 성분도 있으므로, 이 부분을 반드시 체크해 주세요.
올바른 아르기닌을 선택하는 방법
1. 함량: 아르기닌의 적당한 함량은 3~4,000mg
아르기닌은 흡수율이 낮기 때문에 초고함량으로 섭취해야 한다고 강조하는 곳이 많지만, 아르기닌의 매일 섭취 권장량은 2~4,000mg이며, 식사를 통해서도 아르기를 섭취할 수 있기 때문에 너무 매우 높은 함량을 섭취하면 부작용을 일으킬 수 있습니다.
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아르기닌의 과다 복용은 식욕 부진, 설사, 고염소산증 등을 일으킬 수 있습니다.
한 암센터의 연구에 따르면, 췌장암세포 주위의 아르기닌을 고갈시키면 암세포 증식이 무려 50%가 감소했다는 연구결과입니다.
2. 함께 섭취해야 할 성분 : 오르니틴, 시트룰린, 아스파르트산, 아연, 비타민 B군
아르기닌은 아르기닌 > 오르니틴 > 시트룰린 > 아르기닌으로 반복적으로 변환됩니다.
오르니틴이 시트룰린이 되는 과정에 암모니아에서 생성된 카르바모일인산이 들어가게 되고, 시트룰린은 아스파르트산의 작용으로 아르기닌이 되어, 아르기닌이 오르니틴으로 전환되는 과정에서 우레아가 즉시 배출됩니다.
요소는 첫 번째 형태의 암모니아가 빨리 배출되지 않으면 체내에 머물러 뇌성 혼수를 일으킬 정도로 독성이 강한 물질입니다.
인체는 노페물 배출 속도가 느리고 암모니아 형태로 배출하게 되면 체내에 오랫동안 머물러 독성을 일으키기 때문에 간에서 우레아 회로를 가동하여 암모니아를 독성이 낮은 요소로 전화시키는 것입니다.
즉, 우레아 회로가 잘 작동하지 않으면 아르기닌이 작동하지 않을 뿐만 아니라 체내 독소가 축적되어 만성 피로, 간성 뇌증 등이 유발될 수 있습니다.
이 요소 회로가 원활하게 잘 돌아가려면 각 오르니틴, 시트룰린 및 아스파르트 산이 필요합니다.
3. 노케스템(NOCHESTEM)
노케스템은 생산성을 높이기 위한 화학 성분인 이산화규소, 스테아르산마그네슘, 합성 향료, 합성 착향료 등의 화학 성분을 사용하지 않는 제품입니다.
대부분의 아르기닌 제품은 특징적인 이질적인 양이 있기 때문에 인공적으로 좋은 향기를 내는 합성 향료와 생산성을 높이기 위해 합성 부형제를 사용합니다.
그러나 이러한 화학 첨가물은 생산성을 높이고 비용 절감을 위해 넣는 것만으로 아르기닌의 흡수를 방해하고 부작용을 일으킬 수 있으므로 첨가되지 않은 제품을 선택하는 것이 바람직합니다.
4. 원료의 진위 여부 – WSC (Warrant Contents Standard) 표기
아르기닌뿐만 아니라 모든 건강 식품에서 가장 중요한 부분은 원료 진위인지 여부입니다.
가짜 원료도 많고, 중국산 원료를 뉴질랜드, 캐나다 원료로 둔화시킨 제품도 많이 있습니다.
중국산 원료가 단순히 질의 문제뿐만 아니라 가짜 원료의 사용이나 방부제를 첨가하는 경우가 많지만, 가짜 원료를 사용하고 있어도 벌이 크지 않기 때문에 굳이 비싼 원료를 사용하는 회사 드물게 가짜 원료를 검증할 수 있는 시스템을 갖추고 있다.
회사도 몇 안 된다는 것입니다.
따라서 불순물, 유해물질 등이 검출되거나 함량 부족, 가짜 원료 등의 제품을 여과하기 위해 원료의 품질을 각 회가 보증해 보상 책임을 진다는 WSC(Warrant Contents Standard) 표기가 상세 페이지에 반드시 있는 확인선택해야합니다.
WSC는 원료의 품질을 각 회사 보증하는 대한민국 특허청에 등록된 보증상표입니다.
또한 온라인 판매뿐만 아니라 오프라인에서도 브랜드 매장을 소유하고 있으며 백화점에서 판매하는 회사의 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
오프라인 점포는 문제 발생 시 철거뿐만 아니라 손해배상 등의 문제가 추가적으로 발생하기 때문에 단순처벌보다 복잡한 문제가 발생합니다.
그러니까, 사이트에서 직영점을 얼마나 운영하고 있는지를 확인해 보세요.
필수 아미노산, 비 필수 아미노산