세상을 바꾸고 싶다면 침대 정리에서 라는 말을 들어 보셨습니까? 바로 오사마 빈 라덴을 사살한 ‘넵튠 스피어’ 작전을 이끈 윌리엄 H 맥레이븐(WIlliam Harry McRaven)이라는 전 미군 특수 작전 사령관이 텍사스 학생의 졸업 연설이었던 말입니다.
나중에 ‘히어로코드’라는 책도 출판해 뉴욕타임스의 베스트셀러가 된 만큼 좋은 말을 많이 했습니다.
가장 유명했던 말이 ‘세계를 바꾸고 싶다면 침대 정리부터 해라’라는 문구였습니다.
그럼 맥클레이븐 장군이 그 문구와 함께 무슨 말을 했는지, 전반만 잠시 보고 정신 관리(동기 부여)에 이런 문장을 보는 것이 왜 필요한지 풀어보자.
-- 수평광 -->
<세계를 바꾸고 싶다면 침대 정리에서>
인기글
▶윌리엄 맥레이븐의 모교 졸업식 연설
세계를 바꾸고 싶다면 침대 정리로 시작하십시오. 매일 아침 침대를 정돈하면 당신에게 작은 느낌을줍니다.
그리고 다음 작업을 수행하는 컨테이너줄 것입니다.
하루가 끝나면 완성된 과제의 수가 하나에서 많이 쌓여 있어야 합니다.
침대를 정돈하는 사소한 일이 인생에서 얼마나 중요한 역할을 하는지를 보여줍니다.
여러분이 이런 사소한 일을 제대로 해낼 수 없다면 큰 일도 절대로 해낼 수 없습니다.
그리고 비참한 하루를 보냈다면 집으로 돌아갑니다.
잘 정돈된 침대보겠습니다.
바로 여러분이 갖추어진 침대입니다.
이것은 당신에게내일은 할 수 있다”는 용기줄 것입니다.
-윌리엄 맥레이븐 장군의 텍사스 대학 졸업식 연설 중 발췌-
<멘탈 관리>
1. 침구 정리 – 그 사소한 일로부터
아침에 일어나 침대나 이불을 제일 먼저 정리하는 것을 습관처럼 하루도 빠지지 않고 하는 분이라면 지금 이 글을 패스해도 됩니다.
물론 읽어 보면 좋지만. 😁
몇 년 전, 맥레이븐 장교의 스피치 영상을 보고, 어느 순간부터 번거롭거나, 어차피 다시 낮잠을 자는다는 생각에 이불을 그대로 펼쳐 일을 하고 있던 자신을 반성해, 침구의 정리로부터 시작했습니다 .
정말로 30초도 걸리지 않는 순간에 끝나는 일인데 이것이 뭐라고 그렇게 번거롭고 점점 막히게 되는지 이상하게 매일 하는 것은 쉽지 않았습니다.
(지금도 매일 할 수 없고, 다시 반성해 보겠습니다.
)
여러 번 이불 정리를 늦추려고 할 때마다 자신에게 질문을 던지기도합니다.
“이렇게 사소한 것도 꾸준히 할 수 없다면, 나는 무엇을 할 수 있습니까?”
2. 환경을 바꾸라 – 약해지는 마음을 그 멀리
재택근무를 하고 원룸에 가세해 침대가 아닌 바닥에 이불과 접이식 매트리스를 깔고 자는 나에게 침구의 정리는 어떻게 보면 사소합니다만 반드시 필요한 일이기도 합니다.
방 안에서 이동할 때마다 이불을 밟고 걷게 되거나 조금 피곤해도 의자에서 바로 내려 누워 버리면 휴식할 수 있으므로 점점 게으르고 약해지는 스스로를 보는 것 되었습니다.
멘탈이라는 것이 엄청난 것도, 멀리 있는 것도 아닙니다.
스스로 약해지는 마음을 멀리 주변 환경에서 바꾸는봐. 몸이 편해지면 마음도 약해나중에 무언가가 일어날 때 견딜 수있는 정신도 약해집니다.
침대를 사용하는 경우에는 이불을 정리하면 되므로 난이도는 더 이상 내려갈 수 없을 정도로 낮아집니다.
그렇게 침구를 정리해 두고 나서 다시 방에 들어왔을 때 정리된 침구를 보면 기분이 좋지 않습니까?
매일 정리된 모습을 계속 보면 질리거나 무감각하게 될 것 같았지만 정말 이상하게도 정리된 이불과 매트리스를 볼 때마다 복잡했던 머리의 속도처럼 정리되는 기분거의 항상 느낄 수있었습니다.
그래서 맥레이븐 임원의 연설에 공감을 더 할지도 모릅니다.
<文を終えながら>
연설 내용이 많습니다만, 제가 가장 마음에 든 시만을 가져와, 짧게 정신 관리문을 써 보았습니다.
눈을 뜨고 가장 먼저 스스로 할 수 있는 것이 바로 침구 정리입니다.
이렇게 사소한 일을 해왔다는 그 작은 증오가 쌓이지 않으면 하루를 점점 더 좋은 날로 바꿀 수 있는 원동력이 될 것입니다.
꾸준히 해 보았습니다만, 더 좋은 하루가 오지 않습니까? 걱정할 필요가 없습니다.
세상에 좋은 말이나 동기부여나 정신관리문이 많기 때문에 그러한 문장을 읽고 하나씩 적용해 보면 본인에게 더 잘 맞는 것이 분명하기 때문입니다.
나도 꾸준히 투고하고 지난 6년간 세 번 모두 날려도 정신을 관리할 수 있었던 내 경험을 하나하나 해방해 보니까 우리의 더 나은 미래를 위해 함께 🙂
마지막으로, 내가 좋아하는 문구 중 하나를 짧게 쓰고 마무리합니다.
‘절벽의 끝까지 왔지만, 여기서 다시 밀려 절벽 밖으로 나온 순간을 깨달았다.
나에게 날개가 있다는 것을”
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