여러사람들
‘#행복한 은퇴’
‘#경제적 독립‘을
연구하고 응원하다
라운드 재텍 입니다
인기글
이번 게시물에서는 얼마 전에 읽었
보도 샤퍼의 「멘탈의 연금술」이라고 하는 책을 소개하려고 하고 있습니다.
책을 읽으면서 왔고 배움을 느꼈다.
문구를 정리하여 실제로 활용할 수 있도록
노력해 보겠습니다.
여러면에서
「인사이트」를 얻을 수 있는 책이라고 생각합니다.
특히 #컨설팅, #재택, #멘탈 관리키워드로
흥미가 있는 분은 필독해 주었으면 합니다.
책 제목 (책 제목 + 저자) : 정신 연금술, 프레스 셔퍼
저자 및 출판사: 프레스 셔퍼, 토네이도
핵심 키워드 3개 당기기:
# 포기하지 않는 인내
1. 저자와 서적 소개
(저자; 프레스 셔퍼)
글로벌 머니 코치에서 경영 컨설턴트. 그가 쓴 7권의 책은 30개 이상의 언어로 번역 출판되어 대표작으로 꼽히는 「보도 샤퍼의 돈」 「12세에 부자가 된 키라」 「보도 샤퍼의 성공 전략」은 각각 750만부 , 300만부, 150만부 이상의 판매를 기록한 밀리언셀러가 되었다.
세계 전역을 돌아다니며 ‘경제적 자유에 대한 길’을 전파해 온 그가 한국 독자들 앞에 다시 선보이는 이 책 ‘멘탈 연금술’의 메시지는 간결하지만 강렬하다.
목표와 꿈을 달성하는 데 가장 필요한 것은 무엇입니까? 프레스 셔퍼는 제대로 대답한다.
“26세의 신용파산자였던 나를 다시 일으켜 성공으로 이끈 것은 바위처럼 딱딱하고 흐르는 물처럼 유연해진다고 생각하는 정신을 갖게 된 덕분이었다”
뛰어난 실력과 막대한 운, 태어난 재능도 ‘유리 정신’ 앞에서는 속수 무책이다.
정신이 망가질까 보고 전전 자랑으로 시간을 보내는 대신 유리 정신을 딱딱하고 유연한 정신으로 바꾸는 것에 집중하라고 보도한다.
“지난 10년간, 나는 전세계의 성공적인 인물과 깊게 교류해 왔습니다.
그리고 마침내 나는 알았습니다.
그들은 모두 정신의 연금술사였다는 것을.”
기술, 행운, 재능과 노력은 확실히 우리를 일정한 성공으로 이끌 것입니다.
하지만 그 성공을 지속적으로 확장하지 않으면 우리의 꿈과 목표는 빛나고 나타나 사라지는 하룻밤의 꿈에 불과하다.
멘탈 연금술사들은 시련을 견디고, 기회가 올 때까지 견디고, 실패로부터 배우고, 끝까지 해내고, 마침내 아무도 넘치지 않는 성취를 얻는다.
세계적인 머니 코치이며 밀리언셀러 작가의 보도 샤퍼가 10년 만에 한국 독자를 찾아왔다.
전 세계 순회 강연을 통해 독자들에게 ‘경제적 자유에의 길’을 전해 온 그는 이 책 ‘멘탈 연금술’에서 ‘목표를 이루고 원하는 삶을 사는 방법’에 대한 통찰 깊은 메시지를 전한다 . 수십 년 동안 세계에서 가장 성공적인 사람들을 만난 그는 말합니다.
“부자와 가난한 사람, 성공과 실패, 승자와 패자를 나누는 결정적인 일이 있습니다.
바로 ‘멘탈(mental)’이다.
실력과 운, 재능을 가진다고 해도 멘탈이 약하면 성공할 수 없다.
치열한 경쟁과 예측 불가능한 세계에서 꿈을 이루고 목표를 달성하고 싶은 것을 얻기 위해서는 어려운 시련과 난관을 극복할 수 있는 ‘강 같은 정신’이 필수다.
이 책은 글로벌 리더, CEO, 슈퍼리치, 경제경영글, 유명인, 밀리언셀러 작가에 이르기까지 유리 정신을 황금 정신으로 삼아 큰 성공을 거둔 사람들의 흥미로운 이야기를 담고 있다.
보도 샤퍼는 이들을 ‘멘탈 연금술사’라고 부른다.
이 책은 좌절과 두려움을 극복하고 다시 일어선 멘탈 연금술사들의 놀라운 삶 여정이 망라되고 있다.
게다가 20대 신용파산자에서 30대 억만장자로 날아간 보도 샤퍼의 드라마틱한 ‘멘탈혁명 이야기’가 담겨 있다.
실력, 행운, 재능과 노력은 분명히 우리를 일정한 성공으로 이끌 것입니다.
하지만 그 성공을 지속적으로 확장하지 않으면 우리의 꿈과 목표는 빛나고 나타나 사라지는 하룻밤의 꿈에 불과하다.
멘탈 연금술사들은 시련을 견디고, 기회가 올 때까지 견디고, 실패로부터 배우고, 끝까지 해내고, 마침내 아무도 넘치지 않는 성취를 얻는다.
2. 콘텐츠 및 플롯
21p
질문을 하자.
“당신은 언제 포기를 걱정합니까?”
처음에 품은 기대치와 다른 상황에 놓일 때일 것이다.
그러니까 굉장히 실망했을 때일 것이다.
모든 것이 더 빠르고, 더 쉽게, 더 멋지게 진행하지 않을 때 이다.
곰이 생각해 보면, 지금까지 당신이 포기해 온 것은 모두 이것과 같은 패턴을 가지고 있을 것이다.
22p
절대, 절대, 절대 포기하지 마십시오!
26p
열심히 했으니까
결과보다 프로세스가 중요하지 않습니다.
도전해 본 것만으로도 충분한 가치가 있습니다.
이 정도는 어디? 다음은 좀 더 잘하자!
이 모든 것이 그럴듯하게 위로를 주는 말이다.
30p
포기하는 이유는 사면을 오르는 것이 매우 힘들기 때문이다.
그러나 경사를 오르고 있다는 것은 정상에 접근했다는 의미이기도 하다.
경사면을 오르기에는 너무 힘이 든다는 것은 정상적으로 가는 길을 잃지 않았다는 의미이기도 하다.
모든 정상에는 사면이 없는가? 이것이 바로 당신의 정신이 포기하는 데 먹이를 주어서는 안되는 이유다.
39p
성공의 열매는 단맛이 아니라 쓴 맛이었다.
성공은 절대 시원하지 않았다.
성공은 어려움이라는 대가를 지불한 피투성이만 얻을 수 있는 결과였다.
엄격한 대가를 반드시 지불해야 한다는 사실을 분명히 알고 있었기 때문에 나는 그 시간을 견딜 수 있었다.
42p
“리더는 다른 사람을 이끄는 사람이 아닙니다.
진정한 리더는 자신을 이끄는 사람입니다.
”
자아 손잡이, 자신에 대한 과대평가는 실력을 갖춘 인재만이 떨어지는 함정이 아니다.
겸손한 태도로 아무것도하지 않고 원하는 것을 찾는 것을 기다리는 유형은 당신도 나도 예외는 아닙니다.
51p
그렇다.
우리는 강력한 정신을 가지고 피투성이에 노력하여 얻어야 하는 것은 성공이 아닙니다.
성공을 가능하게 하는 ‘좋은 사이클’이다.
이 좋은 사이클을 만들기 위해 필수적인 것은 포기하는 것을 모르는 정신입니다.
54p
인생은 말한대로 이루어진다.
절망과 좌절이 방문했을 때도 마찬가지다.
머리를 흔들어, 의식적으로 「괜찮아!
재기동하면 좋다!
59p
우리가 포기하지 않고 견딜 수있는 힘이 있습니다.
바로 ‘자존심’이다.
뭔가 프로젝트에 실패했을 때, 우리는 자신을 과도하게 쫓는 경향이 강하다.
실패한 프로젝트 때문이 아니라 과도한 자책으로 인해 재기 불능에 빠진다.
듣고 싶습니다.
“다시 일어날 수 없을 정도의 실패가 우리 삶에서 일어나는가?”
단연이 아니다.
67p
세계를 사람을 의혹으로 가득 찬 눈으로 보는 사람은 자신에게도 의혹의 눈을 보낸다.
나를 속인 사람에 대한 원한도 크지만, 그런 사람에게 속은 자신에 대한 실망감은 말할 것도 없이 큰 법이다.
타인을 믿지 못하고 자신에 대한 실망감이 큰 상태에서는 합리적이고 정확한 판단을 기대할 수 없다.
누군가에게 끊임없이 책임을 전하고, 점점 자신을 희미하고, 약하고 성가신 존재로 전락시킨다.
배신이 두려워 타인과 함께 갈 수 없는 사람은 먼 길에 갈 수 없다.
68p
자신에 대한 실망감이 방문할 때를 비롯해 평소에는 다음과 같이 맞선다.
“내가 할 수 있어
“그때 난 열심히 정말 기쁩니다.
덕분에 지금은 나가 되지 않았어!
”
“나는 내가 하는 것을 좋아한다.
정말 재미있다!
”
“그때도 해야 했던 대가는 꽤 컸다.
하지만 그로 인하여 얻은 보상은 더 컸는가?
73p
승리하는 사람, 성장하는 사람, 목표를 달성하는 사람은 밝은 날에는 도난당하지 않으며 어두운 날에는 낙담하지 않습니다.
포기가 빠르고, 여기저기 웃으면서 전전하는 사람은 밝고 맑은 날만 계속되는 것을 배우기 위한 나머지의 어두운 날이 오면 실의와 좌절에 빠진다.
79p
적을 이기는 가장 현명한 방법은 적을 만들지 않는 것입니다.
하나의 적을 없애면 다른 적이 나타나고, 그 적을 해치면 다른 적이 나타난다.
처음부터 적을 만들지 않으면 이 악순환을 거절할 수 있다.
고통을 고통으로 받아들이지 않으면 고통은 더 이상 우리 삶에 나타나지 않습니다.
그리고 마침내 우리는 진정한 기쁨을 경험합니다.
88p
나는 내 실패를 내가 놓은 환경과 상황 때문에 돌아왔다.
성공하기 위해서는 환경과 상황, 흐름을 내 물건으로 만들어야하지만, 내 물건을 만드는 대신, 그들은 항상 “내가 할 수없는 이유”의 훌륭한 구실이되었습니다.
어떤 일에 성공하려면 ‘변화’가 있어야 하지만, 무엇보다도 자신을 변화 개선할 의지가 없었다.
89p
성장과 성공을 바라는 사람은 예외 없이 1학년 교실에 들어가 기초를 확실히 배워야 한다.
우선 1만 달러를 모아 투자하는 방법을 배운 후 10만 달러를 모아 투자하는 방법을 습득할 수 있다.
사칙연산을 모르는 학생이 미적분을 풀 수 없는 이치인 것 같다.
우리는 이 사실을 아주 잘 알고 있습니다.
단지 모르는 척을 면할 뿐이다.
더 나은 상황은 주어지지 않습니다.
그래서 기다리지 마세요.
91p
어느 순간, 우리는 목표를 완전히 잊어 버린다.
성공 일기의 작성도 검게 잊는다.
분명한 계획을 세운 것이 언제인지 기억조차 나오지 않게 된다.
모든 것이 방향을 잃고 표류하기 시작하는 순간, 바칠력이 조금씩 조금씩 우리의 내면에서 빠져나간다.
그와 함께 조금씩 조금씩 좌절해 간다.
좌절감에 빠진 사람은 원하지 않는 것을 보고 있습니다.
잘 못하고 적성에도 맞지 않는 것을 궁리하기 시작한다.
실패는 이렇게 저희를 방문한다.
92p
나는 목표를 달성하기 위해 무조건 불평을 해야 한다고 생각했다.
모든 종류의 비난을 견뎌야 한다고 생각했다.
확실히 눈을 감고 입술을 씹고 그 모든 것을 견디지 않으면 괜찮다고 생각했다.
잘못되었습니다.
완전한 환상이었다.
정신 연금술사들을 만나면서 진정한 인내심을 깨울 수 있었다.
인내심은 부정적인 것의 공격을 견디지 못했다.
긍정적인 것이 기회를 얻을 때까지 기다려주는 것이었다.
93p
평소 독서를 좋아하는 당신이 언젠가 책을 읽지 않았다는 사실을 깨달았을 때는 당신의 인생에 수정이 필요하다.
독서를 통해 얻을 수 있는 목표가 흔들리고 있다는 의미이기 때문이다.
목표가 흔들리고 있다는 것은 목표를 달성하는 노력, 즉 인내가 제대로 작동하지 않는다는 의미입니다.
메모를 하지 않고, 일기를 쓰지 않고, 야근이 많아지고, 메일에 적절한 대답을 하지 않고, 스마트폰을 손에서 두지 않았다면 인내심이 있는 컴퍼넌트가 올바르게 기능하고 있지 않다고 하는 의미 이다.
나폴레옹 힐은 “인내는 하나의 습관”이라고 강조했다.
그렇다.
인내는 의식적인 행동이 아닙니다.
멘탈 연금술사들에게 인내는 매운 기다리지 않고 밥을 먹고 양치질하고 숨을 쉬는 자연스러운 습관이다.
94p
정기적으로 출퇴근하고 있지만, 책도 읽지 않고, 세미나에도 참석하지 않고, 오디오 프로그램도 듣지 않고, 성공하는 사람들을 만나지 않았다면, 당신은 포기하고 싶어지는 지점에 거의 도달한 것이다.
뭔가 그럴듯한 변명이라고 지적, 정당화만 주어지면 곧바로 중도를 포기하는 태세에 돌입하고 있다는 의미다.
자신의 일에 100퍼센트의 전력을 다하고 있지 않다는 느낌이 들 때도 마찬가지다.
이것은 다른 생각을 하고 남은 시간만 자신의 일을 하고 있다는 뜻이다.
다른 생각을 하는 것은 나쁘지 않다.
다른 생각의 정체를 분명히 모르는 채, 그것을 생각하는데 에너지를 사용하고 있는 것이 나쁘다.
자신의 일을 하는데 가장 귀중한 시간을 보내고 있다는 충분한 느낌을 얻을 수 없는 경우는, 아무런 목표도 얻을 수 없는 것을 멘탈에 각인하라.
98p
인내심을 가지고 들어올린다는 것은 이러한 추진력이 작동 중 상태를 의미한다.
우리가 오래된 습관을 바꾸기 위해 그렇게 자녀를 먹는 이유가 여기에 있습니다.
어떤 습관이 오랫동안 일하는 상황에서는 그것을 교체하는 것이 쉽지 않습니다.
새로운 습관을 꼽는 것도 마찬가지다.
새로운 습관의 바퀴 앞에 쐐기가 놓여 있다면, 그것이 나의 아무리 좋은 습관이라도 작동이 불가능합니다.
그래서 지금 좋은 추진력을 장비하십시오. 싸움없이 작동합니다.
좋은 추진력이 항상 일하고 있는 인생을 만들면, 어떤 방해물도 당신을 막을 수 없다.
장애물을 완전히 제거 할 수는 없지만 장애물의 의도는 무력화 될 수 있습니다.
당신의 목표는 장애물 제거가 아니다.
장애물을 고집하지 않는 인생을 만들어내는 것이다.
당신의 행동 하나 하나가 당신의 추진력을 약화시키거나 증가시킨다는 사실에 유의하십시오.
99p
어떤 일을 해도 먼저 할 일은 ‘전력을 다하는 것’이다.
차가 어디로 굴러가는지는 한 번 바퀴를 굴린 후 그 방향을 보면서 결정해도 늦지 않다.
많은 사람들이 ‘최선을 다했지만… 하지만 최선을 다한 사람, 어떤 힘을 모두 쏟은 사람은 이렇게 말하지 않는다.
다시 강조하지만 결과는 아무도 모른다.
100p
시도해 본다는 것은 아무것도 하지 않는 것이다.
무언가를 하는 사람은 성공을 예상한다.
무언가를 시험해 보는 사람은 무언가 방해물이 끼어들기를 기다릴 뿐이다.
아무리 열심히 일해도 월급쟁이뿐이라는 포기처럼 인생에서 또 나쁜 일이 있을까 생각한다.
만약 이런 생각으로 지금 직장을 다니고 있다면 반드시 퇴사해서 다른 것을 찾아야 한다.
전에도 말했지만 성공하는 사람은 모두 ‘자신의 일을 하고 있는’ 사람이다.
자신의 일에 집중하고 있는 사람은 언젠가 기어가 눈에 띈다.
세계는 그런 사람을 발탁해 왔다.
성공의 역사를 보면, 이것은 망고 불변의 진리다.
101p
일의 시점에서 예측한 결과치는 의미가 없는 경우가 대부분이다.
결과가 아니라 추진력에 집중하십시오. 같은 일을 해도 추진력이 높은 사람이 추진력이 낮은 사람보다 훨씬 드라마틱한 결과를 이끌어낸다.
102p
「스피드를 만들어야 한다.
스피드를 만들어 두면, 거기에 스피드가 점점 따라온다.
저것 그것을 측정하는 데 힘을 사용하지 말고. 스피드를 만들어 두면 고민 거리의 해결 속도도 빨라진다」
105p
추진력을 안정적으로 유지하기 위해서는 확고한 정신적 근육을 만드는 엄격한 훈련을 쌓아야 한다.
인간은 연습하면 할수록 능숙해집니다.
좋을수록 결과가 좋아집니다.
결과가 좋을수록 더 큰 동기가 부여됩니다.
더 큰 동기가 주어질수록, 더 많은 자신의 일을 하고 더 큰 추진력을 얻게 된다.
109p
“5년 후가 아니라 5분 만에 내가 어떤 사람이 될 것인지를 결정하라”
112p
의심은 지루하다.
흥미롭지 않은 의미를 찾는 것은 재미 있습니다.
집중력이 자연스럽게 좋아진다.
의심은 쉽게 피곤합니다.
의미를 찾는 것은 생산적인 피로감을 제공합니다.
의심을 거듭하는 것보다 의미를 찾아 믿음을 회복하는 것이 우리를 지원하게 한다.
114p
포기하지 마십시오. 포기하면 이기면 아무것도 당신을 막을 수 없습니다.
능력을 최대한 발휘하는 사람이 될 수 있다.
“인내가 당신과 함께 해주세요!
”
208p
진정한 해피 엔딩은 “일관성있는 삶”일지도 모른다.
비관적이고 염증적인 사람은 항상 기복이 심하고 위험합니다.
언제나 즐거움을 누리는 삶을 기억하십시오. 그 삶의 시나리오를 작성하십시오. 그것을 가능하게 하는 긍정적인 에너지가 자연스럽게 이어질 것입니다.
217p
확고한 루틴이 있는지 아닌지가 결국 성공과 실패를 나누었다.
전자는 예측이 가능한 사람이다.
후자는 예측 불가능한 사람입니다.
언제 어디에 있는지 예측이 가능한 사람이 타인과 세계의 신뢰를 얻는다.
222p
지금하고있는 일이 어떻게 될지 모르겠습니까?
좋아, 변화의 가능성을 충분히 즐길 수 있습니다.
어떻게 될지는 모르겠지만, 이를 통해 분명히 성장한다는 신념만을 확실히 지켜나간다.
234p
평균적인 생활을 보낸다는 것은 마이너스 성장을 한다는 선언이다.
조금씩 조금씩 하향 곡선을 그려도 가난한 자와 부자의 중간 무렵에만 위치하면 만족한다는 ‘자포자기’다.
가난한 상태는 싫지만 부자가 되면 책임을 지는 많은 문제도 안아줄 수 없다는 비겁한 ‘입장 표명’이다.
238p
우리는 본질적으로 “좋은 일을 잘하고 있습니다”그러나 싫어하는 것은 꽤 잘 작동하지 않습니다.
물론 성공하려면 능숙한 일에 집중해야 한다.
강점을 더욱 극대화시켜야 한다.
좋은 일에 집중하려면 어떻게 해야 하나요? 잘 되지 않는 것을 능숙한 수준으로 끌어올려야 한다.
싫어하는 것, 잘 되지 않는 것에 방해받는 상황에서는, 잘 하는 것에 집중할 수 없다.
241p
한편 성공한 사람들은 치료가 아니라 ‘코칭’을 원했다.
그들은 직면한 상처와 실패를 성공에 도로에 있는 해결해야 하는, 돌파할 것이다 “문제” 다는 것을 깨우는 나의 의견에 뜨거운 반응했다.
코칭을 받아들이면 쓰레기를 황금으로 바꾸는 연금술이 가능해진다.
치료제만 갈망하는 사람은 언제든지 공포에 쉽게 쫓겨난다.
늘 유감스럽지만 실패를 반복하는 사람, 시련을 현명하게 극복할 수 없는 사람은 ‘치료’를 원했다.
그들은 실패, 상처 등에 바를 수 있는 연고 같은 조언과 달콤한 안락을 원했다.
직언이나 쓴 목소리는 그들에게 큰 효과를 발휘할 수 없었다.
243p
실패하는 사람은 항상 고통 후에 숨겨지지만 금광이 거기에 존재한다는 사실을 절대로 모른다.
성공하는 사람은 항상 고통의 전위에 서 있지만, 고통 뒤에 자신이 원하는 황금이 있다는 사실을 잘 알고 있다.
일을 할 때는 확실히 고통과 시련이 이어진다.
그러므로 그들은 진정한 고통과 시련이 아니라 성공에 대한 하나의 “과정”이 고통과 시련이라는 가면을 쓰고 나타났다는 것에 유의하십시오.
모든 통증 후에는 금광이 숨겨져 있다.
고통이 없으면 금광은 발견될 길이 없다.
고통받지 않은 사람은 금광이라는 존재 자체를 모른다.
255p
모든 상황은 중립적입니다.
다만 이 상황을 부정적으로 활용할지 긍정적으로 활용할지 선택에 따라 성공과 실패, 승리와 패배가 결정될 뿐이다.
무엇을 갖고 있는 것보다 더 많은 것을 활용하는 것이 성공에 중요한 역할을 한다는 점에 유의하십시오.
268p
부자로가는 길은 평평하지 않다.
다양한 위험과 문제가 서사되고 있으며, 처음부터 끝까지 이 길은 가파른다.
그러므로 이 길을 선택하는 사람들은 소수이므로 이 세상에서는 소수만 부자가 된다.
‘평균의 함정’에서 본 것처럼 무난하고 평범한 길을 걷는 것은 환상이다.
우리는 오른쪽 상단으로 향하는 인간이 되고, 우측 하단으로 향하는 인간이 되거나, 어느 쪽인가 하나입니다.
점점 부자가 되거나 점점 가난해지거나 두 사람 중 하나다.
이것은 운명의 장난과 같다.
편평한 도로를 걷는 사람은 문제를 피하기 위하여 무엇이든을 한다.
그래서 그들은 가난해지고 종종 불행합니다.
바로 이러한 상태야말로 가장 심각한 문제다.
270p
어떻게 하면 자신의 문제를 충분히 소화하기에 충분한 그릇이 큰 사람이 될 수 있는가. 대답은 간단합니다.
자신에게 주어진 문제를 중개하여 성장하는 것이다.
이러한 관점에서 보면 문제는 발전을 위한 조력자가 된다.
277p
있는 것이 반복적으로 나타난다는 느낌이 드는 ‘변화’를 시도할 때가 왔다는 신호다.
이사를 하거나 전직을 고려할 수 있습니다.
지금 만나는 사람들과의 관계 재정립도 숙고해 볼 수 있다.
바로 나에게만 일어나지 않는다.
그럼에도 불구하고 우리는 거의 자신을 ‘불운의 아이콘’으로 포지셔닝할 수 없으며, 아다치 부활한 사람처럼 행동한다.
278p
인생은 결코 채워지지 않습니다.
유일한 성공 전략은 점점 더 강해지는 것입니다.
293p
너무 과도하게 문제 해결에 매달리는 것은 좋지 않다.
일상적인 작업 루틴과 추진력을 확보한 상태로, 그들이 어디로 향하고 있는지를 정기적으로 점검해 보기만 하면 충분합니다.
3. 이 책에서 얻은 것과 알게 된 점과 느낀 점
키워드
포기하지 않고 견디는 인내
추진력을 장비하자
확실한 루틴 필요
성공 전에는 확실히 고통과 시련이 이어진다.
느낀 것
성공의 길은 항상 시련과 고통을 따릅니다.
성공을 경험한 사람은 모두가 알고 있습니다.
고통과 시련의 뒤에 원하는 성공이 다는 것을.
성공한 사람들은 특별한 재능을 가지고 있지 않다고 작가는 말했다.
다만, 성공한 사람들에게는 고통을 견디고 금광을 만날 수 있는 인내심이 있습니다.
지금 느끼는 힘, 고통이 한 단계 좋아지는 성공의 과정이라는 마음으로 지금의 시간을 보낼 수 있어야 합니다.