마라톤과 같은 유산소 운동은 활발한 혈액 순환에 큰 도움이되기 때문에 혈관 건강에 좋다고합니다.
뿐만 아니라 체내 독소가 빠져나가 자연적인 해독 효과가 있어 성인병을 예방하고 지방 연소에도 뛰어나 체중 감량에 큰 도움이 되고 건강한 다이어트도 가능하게 됩니다.
4월에 들어가면 벚꽃이 만발하고 매우 깨끗한 길이 많아집니다만, 전국에서 열리는 꽃길 마라톤 대회를 소개합니다.
1. 합천 벚꽃 마라톤 대회
현재, 역대 가장 많은 사람이 참가 신청을 했다는 합천 벚꽃 마라톤 대회는, 4월 2일 일요일에 개최됩니다.
자구마치 100 마을의 길을 벚꽃을 보면서 달린다고 말하기 때문에 얼마나 멋진 풍경이 펼쳐지는지 기대됩니다.
코비드를 위해 4년 만에 개최되기 때문에, 지금까지 기다리고 있던 많은 사람들이 신청을 한 상태로, 풀 코스, 하프 코스, 10km 코스, 5km 코스가 준비되어 있습니다.
마라톤 대회에 선물이 빠질 수는 없지만, 5km를 달리면 수려한 합천용 호진미 쌀 1kg을 증정하고, 10km와 하프코스, 풀코스를 완주하면 영호진미 2kg을 선물로 받을 수 있습니다.
하프와 10km, 5km 부분은 신체 건강한 남녀 누구나 신청이 가능합니다만, 풀 코스는 만 20세 이상의 신체 건강한 남녀로 제한되고 있습니다.
2. 예산 윤봉길 전국 마라톤 대회
4월 9일 열리는 예산 윤봉길 전국 마라톤 대회의 특징으로는 70대 이상의 노인 특별상이 준비되어 있습니다.
1952년 전 70대 노인 중 1위에는 각 10만원, 2위는 각 7만원, 3위는 각 5만원의 현금이 시상됩니다.
인기글
또, 좋은 형제상으로서 하프 코스나 10km 종목을 수반하는 완주한 형제, 자매, 형제에게도 특별 상금이 있고, 실버 리더상으로서 하프 코스나 10km를 완주한 노인에게도 별도 상금이 있습니다.
물론 남녀 하프코스, 10km, 5km에 의해서도 각각의 상금이 준비되어 있습니다.
마라톤을 좋아하는 분에게는 상금이야말로 귀여운 덤에 불과합니다만, 맑은 4월에 가족과 함께 벚꽃의 길을 달리는 그 추억은 남겨 오랫동안 남는 것 같습니다.
3. MBC 시마즈에 하나미치 마라톤 대회
올해로 12회를 맞이한 시마즈 강화도 마라톤 대회는 풀코스, 하프코스, 10km, 5km의 총 4종목으로 4월 16일 개최됩니다.
집회장소는 하동송림공원으로 연령제한 없이 신체건강한 남녀는 누구나 가능하지만 대한육상경기연맹 등록선수도 불가능합니다.
5km 코스는 송림공원에서 계곡촌 부근까지 왕복, 10km는 시마즈가와베 교회 왕복, 하프코스는 평택공원까지 왕복, 풀코스는 남도대교를 지나 신촌 빌라 로타리를 돌아다니며 다시 송림공원으로 돌아갑니다.
5km 코스는 T셔츠를 선물로, 나머지 3코스는 힙색이 선물로 선물됩니다.
실은 나는 최근 운동을 전혀 할 수 없고, 단지 호흡 운동만을 하는 데에, 집의 지하 주차장으로부터 직장의 지하 주차장 밖에 다니고 있기 때문에, 점점 하반신만이 되고 있습니다.
특히 하반신 비만을 해결하기 위해서는 걷고 달리는 운동이 최고라고 말하기 때문에 따뜻한 봄날에는 개와 함께 많이 걸어 보려고 생각합니다.
그 밖에도 나가가와 벚꽃 마라톤 대회, 은평구 벚꽃 마라톤 대회, 경주 엑스포 벚꽃 마라톤 대회 등 크고 작은 마라톤 대회가 4월 1개월간 전국에서 열립니다.
꽃길을 달리는 건강하고 활기찬 4월을 기대해 봅니다.
2023.01.18 – (여행, 1개월 사는) – 1개월 사는 실버타운편
1개월 사는 실버타운편(도카이 약천 온천 실버타운, 고시키 그린야 호텔)
실버타운에 입주할 수 있는 연령은 보통 60세부터입니다.
실은 입주 연령이 되기에는 멀다~나라의 이야기입니다만, 이상하게도 옛날부터 실버 타운에는 많은 관심이 있었습니다.
아마도
happyjulia.
2023.03.15 – (생활정보) – 마스크를 벗고 즐기는 가족가족 축제 서울 축제 2023
마스크를 벗고 즐기는 가족 모두 축제 서울 축제 2023
3년 만에 마스크를 벗고 행해지는 페스티벌 다운 페스티벌 ‘서울 페스타 2023’이 4월 30일부터 5월 7일까지 서울 전역에서 열립니다.
1. k팝스타들과 함께 서울 축제 2023 개막식 마스크를 벗는 것도 기쁘다
happyjulia.
2023.03.21 – (생활정보) – 코스파 갑 캠프장 1박 25,300원
코스파 갑 캠프장 1박 25,300원 지금 신청하세요
서울시에서 운영하는 캠프장이 있다는 것을 아십니까? 서울시에서 운영은 하지만 캠프장이 서울에 위치하는 것은 아닙니다.
현재 운영되고 있는 것은 총 6곳으로, 포천, 서천, 재천, 함평,
happyjulia.