미세먼지의 건강에 미치는 영향 미세먼지 실내공기관리

미세먼지가 건강에 미치는 영향을 조사하고 올바른 미세먼지와 호흡의 관계, 그리고 호흡법의 종류 입 호흡비 호흡복식 호흡법에 대해 알아보세요.

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미세먼지의 건강에 미치는 영향

미세먼지가 건강에 미치는 영향은 호흡기 질환 측에 많은 영향을 미칠 것으로 보입니다.

우리가 하루에 흡입하는 공기량은 약 10,000L의 공기를 흡입한다고합니다.

우리가 흡입하는 공기 중에는 먼지와 함께 세균이나 바이러스가 포함되어 있기 때문에 마스크의 무착용이 해제된 이 시점에서도 마스크는 지금 선택이 아니라 필수가 된 것 같습니다.

천식은 호흡 곤란, 거친 호흡과 기침과 같은 증상이 반복되는 질병입니다.

정상적인 천식으로 고통받는 사람이 미세한 먼지에 노출되면 기도 염증과 기관지 수축과 같은 증상이 발생하여 천식의 증상이 악화될 수 있습니다.

미세먼지 호흡기 질환으로 폐암을 들 수 있습니다만.

미세먼지는 2013년 세계보건기구에서 발암물질로 발표되어 폐암 발병 위험을 높여 사망률을 증가시킨다는 연구결과가 있습니다.

미세먼지 호흡기 질환 중 만성 폐색성 폐 질환을 들 수 있다.

미세먼지 등 유해입자나 유해한 가스흡입으로 기도나 폐에 염증이 발생하여 호흡중에 숨을 내뱉을 때 회복하지 않는 기류 제한(공기의 흐름이 정상이 아님)이 특징이라고 합니다.

미세먼지의 노출은 만성 폐색성 폐 질환의 증상을 악화시키고 사망률을 증가시키는 것으로 알려져 있다.

미세먼지의 수치가 높은 날이면 우레 날씨가 좋더라도 실내와 외부로 통하는 창 등을 닫아 열 수 없게 됩니다.

실내에 미세먼지가 들어오는 것이 무섭기 때문이 아닐까 생각합니다만.

따라서 매우 닫아두고 실내 공기가 순환하지 않아도 문제가 발생합니다.

그렇게 되면 실내에서 발생한 미세먼지가 농도가 외부보다 높아져 오히려 건강에 해를 끼칠 가능성이 있습니다.

미세먼지 실내공기관리
- 정기적으로 창을 열어 환기를 시킨다.
- 공기 정화에 도움이 되는 공기 청정기와 식물의 육성
- 적절한 실내 온스도 유지 – 온도는 17~22도, 습도는 40~60% 유지
- 물 걸레 등을 이용한 물 청소를 정기적으로 해줍니다.