글루타티온
글루타티온은 항산화 비타민으로 잘 알려져 있습니다.
백옥 주사에 들어가는 성분이 글루타티온입니다.
글루타티온은 간에서 생성이 많아지는 천연 항산화제입니다.
중추신경계를 지켜주게 되어 발암물질이나 체내독소에 대한 면역계 활성화 역할을 합니다.
글루타티온치가 낮아지면 몸의 노화 속도가 빨라진다고 합니다.
활성산소로부터 몸을 보호할 수 없고, 지방간 등의 간질환의 발생 리스크가 높아져, 뇌졸중, 당뇨병, 파킨슨병과도 관련이 있어, 심한 경우는 죽음에 이르기까지 할 수 있는 물질입니다.
글루타티온 효능 1. 피부 미백
글루타티온의 가장 유명한 효과 중 하나는 바로 미백입니다.
글루타티온은 멜라닌 염료의 침착을 방지하고 우리의 피부를 밝게합니다.
글루타티온하면 주사가 유명한 것처럼 피부과에서 백옥 주사라고도합니다.
손상된 피부를 회복시키고 노화를 방지하는 효과가 있으며, 많은 분들이 글루타티온으로 미백 효과를 보고 있습니다.
글루타티온은 피부의 멜라닌 색소가 침착하는 것을 방지하고 피부의 톤을 밝게하는 미백 효과를 가지고 건강한 피부를 재생하는 데 중요한 성분입니다.
글루타티온 효능 2. 해독 효과
글루타티온은 해독 작용에도 효능이 있다고 합니다.
사람은 인생의 과정 속에서 섭생이나 자외선, 스트레스 등에 의해 인체에 독성이 쌓이기 밖에 없습니다만, 독성은 간이나 신장의 기능을 약해, 두통이나 만성 피로를 일으킨다고 합니다.
글루타티온은 간에서 대사되는 독성 물질을 감싸고 소변으로 배설시키는 해독 작용을 한 신장과 동시에 해독 작용을 장악하는 중요한 장기이며 글루타티온이 중요한 역할을 하고 있다고 합니다.
글루타티온 효능 3. 노화 방지
글루타티온은 세포 노화를 방지하는 효과가 있습니다.
글루타티온이 체내에 많지 않게 되면 우리 몸에 활성산소가 세포의 기능에 해를 끼치므로 이는 신체 기능의 저하가 와서 노화 과정을 더욱 가속할 수 있다고 한다.
지금까지 일부 연구에 따르면 우리 몸이 빨리 노화되면 체내 항산화 성분의 수치도 감소하는 것으로 나타났습니다.
특히 여성의 경우 폐경이 시작되고 항산화 성분의 수치가 더욱 감소하고 지속적으로 감소합니다.
그리고 나이드 신분의 경우, 산화 스트레스가 뼈를 약하게 해, 골다공증을 촉진시키는 일도 있다고 합니다.
그리고 글루타티온이 고갈된 세포는 손상되기 쉽고, 그것을 여전히 방치하면 세포의 손상으로 이어지게 된다고 합니다.
이것은 곧 몸의 노화로 이어집니다.
결론적으로, 세포 손상을 방지하고 정상 세포를 장기간 보존하기 위해서는 글루타티온 섭취를 권장합니다.
글루타티온 효능 4. 간 건강
글루타티온은 간세포에 풍부하기 때문에 알코올과 약물의 해독에 필수적인 역할을 하는 것으로 알려져 있습니다.
또한 간세포에서 단백질 합성을 촉진하여 좋은 간영양소라고 합니다.
또한 우리 몸에 유해한 활성산소를 제거하는 글루타티온은 간질환을 유발하는 활성산소를 억제하여 간의 해독을 촉진하고 간 건강에 중요한 역할을 합니다.
글루타티온 효능 5. 면역력 향상
글루타티온을 장기간 꾸준히 섭취하게 되면, 항산화 물질답게 면역력을 향상시켜 줍니다.
면역력은 우리 몸에 매우 중요하지만 면역력이 떨어지면 만성 염증으로 인해 다양한 질병에 노출됩니다.
따라서 글루타티온과 같은 면역력에 좋은 성분을 꾸준히 복용하고, 우리 몸에 있는 면역세포의 반응을 주고, 체내에 있는 박테리아 등의 바이러스를 제거하는데 도움이 되고, 건강한 면역계를 가진 할 수 있습니다.
글루타티온 효능 6. 장 건강
글루타티온에는 시스테인과 셀레늄이 포함되어있어 장내 벽을 튼튼하게 해준다고합니다.
과민성 대장 증후군이 있는 사람은 시스테인(글루타티온의 주성분) 값이 낮고 글루타티온 합성과 관련된 효소의 활성이 낮습니다.
유리기로부터 세포를 보호하는 효소인 글루타티온 퍼옥시다아제라고도 불리는 이 효소는 글루타티온을 사용하여 셀레늄에 의해 활성화된다.
글루타티온 효능 7. 관절통 완화
첫째, 류마티스 관절염은 많은 원인이 관절과 관절 주위의 인대에서 발생하는 염증성 질환으로 알려져 있습니다.
글루타티온은 항염증과 항산화제의 역할을 하며 류마티스 관절염의 증상으로 인한 통증과 경직도를 완화하는데 효과가 있다고 합니다.
글루타티온 효능 8. 뇌 건강
글루타티온은 뇌세포에서 발견되는 가장 두드러진 항산화제입니다.
보통 정신병을 앓고 있는 사람들로부터 글루타티온 결핍이 나타나고 정신병 치료를 받으면 글루타티온 수준이 높은 사람이 치료 효과가 우수하다는 연구 결과도 있습니다.
그리고 활성 산소에 의해 뇌세포가 손상되는 것을 글루타티온이 막아 뇌의 건강을 지키는데 많은 도움을 줍니다.
글루타티온 효능 9. 체중 감소
중장년층은 체내에 자연스럽게 글루타티온을 생성하는 능력이 감소하고, 지방 연소 능력이 저하되어 체중이 증가할 가능성이 있다고 한다.
한 연구팀의 동물 연구에 따르면, 글루타티온 보유량을 조절하면 쥐가 지방을 더 잘 태우고 당뇨병의 위험을 줄이는 데 도움이 되었다.
글루타티온 효능 10. 혈행 개선
글루타티온 효능 중에는 혈액 순환이 개선되는 효과가 있습니다.
글루타티온은 좁아진 모세 혈관을 바짝 비틀어주는 효과가 있습니다.
이것은 혈류량을 개량하고 혈벽에 있는 이 물질을 제거해서 세포를 활성화하고 혈압을 조정하는 것을 돕습니다.
글루타티온 부작용 및 주의사항
1) 과도하게 섭취하는 경우 위장 장애나 몸에서 과민 반응이 일어날 수 있으므로 꼭 식사 후 섭취하는 것이 좋습니다.
2) 수유부와 임산부는 담당 의사와 상담 후 드세요.
3) 평소 알레르기가 계속되는 분은 의사와 상담 후 먹는 것이 좋습니다
4) 처방약을 복용 중 또는 특이사항이 있는 분이나 음주 및 흡연을 하는 경우에는 상호작용이 일어날 수 있으므로
의사와 상담한 후 드세요.
5) 간질환이 있는 분은 글루타티온을 먹으면 증상이 악화될 수 있으므로 전문가와 상담을 먼저 해야 한다고 한다.
6) 어린이의 경우 복용을 권장하지 않습니다.