소개
안녕하세요? 오늘은 경추 척수증의 발병 이후 내 인생에 대해 공유하려고합니다.
경추 척수증으로 인해 발 마비가 왔고 달리는 것은 물론 계단을 내릴 때 항상 쓰러지는 것 같습니다.
자궁 경부 신경은 디스크가 부서졌기 때문에 발병했고 목 디스크에서는 매우 나쁜 증상이었습니다.
한 병원의 의사는 가만히 두면 좋지 않다는 의사도 있었습니다.
그러나 지금은 수술 없이 완치되고 지금은 어떻게 생활하는지에 대한 이야기를 해보려고 합니다.
그 때의 기억을 떠올리면, 지금도 때로는 무서운데, 현재 아프고 있는 많은 분들에게 도움이 되었으면 합니다.
이론
운동 생활
운동을 단지 열심히 하는 것은 아니지만, 대부분의 운동은 모두 가능하게 되었습니다.
먼저 축구를 해 보았습니다만, 다행히 발병 이전과 운동 신경의 차이가 많이 나오는 것처럼 느껴지지 않았습니다.
다리가 마비될 정도로 신경 손상이 있었지만, 지금은 달리고 공을 차기 위해 큰 무리가 없습니다.
물론 헤딩을 해야 할 경우도 있습니다만 하지 않습니다.
목에 무리가 오는 것은 가능한 한 참고입니다.
운동하기 전에 목의 스트레칭도 반드시 잊지 않고 하고 있습니다.
그리고 스크린 골프를 한 번 갔다.
골프를 너무 무리하게 치고 목 디스크가 매우 좋아졌습니다.
많이 회복된 후, 이미지 트레이닝 굉장히 많이 했고, 한 번 스크린 골프 정도는 쳐 보자는 생각에 지인들과 갔습니다.
조심하고 치니 생각보다 목과 허리 무리가 없었습니다.
단지 사용하지 않았던 근육이기 때문에 목과 몸통에 연결 부위의 근육이 아파졌습니다만, 전체적으로 괜찮았습니다.
회사생활
지하철을 타고 출퇴근합니다.
지하철을 타는 시간만 40분 정도 짧지 않은 시간 지하철을 타십시오. 지하철을 타면 가방은 무조건 선반에 놓습니다.
그리고 보통 스마트폰을 하면서 가는데, 중도중의 목의 스트레치를 좌우로 해 줍니다.
다행히 목에 전혀 부담이 들지 않고 출퇴근을 하고 있습니다.
또한 저는 사무직에 가까운 일을 하고 있습니다.
앉아있는 시간이 너무 길고 컴퓨터를 많이해야하는 직업입니다.
목이 조금 부끄럽다고 생각하면 무조건 목 스트레칭을 하고 다시 일에 집중합니다.
오랫동안 컴퓨터를 사용하게 되어도 중반에 스트레칭으로 목에 큰 무리는 없습니다.
결론
결론적으로, 경추 척수증의 발병 후 나의 삶은 발병 전의 삶과 크게 다르지 않습니다.
목이 좋지 않았지만 다행히 원래의 삶으로 돌아갈 수있었습니다.
목 디스크에 의한 경추 척수증은 수술만이 대답이 아니라는 것을 스스로 증명했습니다.
물론 수술이 반드시 필요한 사람도 있겠지만, 제 경우는 아니었습니다.
반복 스트레칭과 운동은 호전에 가장 큰 영향을 미쳤다.
지금은 꽤 무거운 물건을 가지고 움직이는 데 무리가 없습니다.
내 기사가 여러분에게 도움이되기를 바랍니다.
그러나, 수술이 필요한 분이 있는 경우도 있으므로, 잘 판단하고 결정해 주세요. 그렇게 하면 이만큼 쓰여 끝납니다.
감사합니다.